Unser Anti-Aging Guide von Kopf bis Fuß
Zeitlos schön, gesund, stark und fit bis ins hohe Alter
Anti-Aging ist seit 2013 unsere Passion.
Anti-Aging ist alles, das uns schön, gesund und fit hält.
Anti-Aging von Kopf bis Fuß aka Prävention mit Verstand.
Anti-Aging ist eine lebenslange Reise, kein Wochenend-Trip.
Eure Haut ist das schönste Accessoire, das ihr tragen könnt.
Denn eine schöne und gepflegte Haut ist zeitlos schön.
Makeup hält nur einen Tag, schöne Haut ein Leben lang.
Schöne Haut ist kein Zufall.
Anti-Aging ist die Summe all unserer Entscheidungen.
Entscheidungen, die wir zum Wohle unserer Gesundheit treffen.
Das ebnet uns den Weg, selbstbestimmt zu leben. Bis ins hohe Alter.
Der Schlüssel zum Erfolg: Begeisterung, Leidenschaft, Neugier, Dranbleiben.
Herzlich willkommen, Sweethearts! Du bist neu hier? Oder du kennst unseren Beauty Blog bereits, aber du suchst einen Überblick über die wichtigsten Anti-Aging Themen? Dann bist du hier genau richtig!
Wir sind Annalena und Magdalena und führen als Super Twins und Bachelorettes in Soziologie und Germanistik den wohl einzigen Anti-Aging Blog Deutschlands, der sich mit Leib und Seele dem Thema Prävention mit Verstand aka Anti-Aging von Kopf bis Fuß verschrieben hat: Haut-, Haar- und Körperpflege, Ernährung und Fitness aka schön, gesund und knackig bis ins hohe Alter. Altersheim? Pflegeheim? Keine Chance! Wir möchten selbstbestimmt leben. Der schöne Nebeneffekt: Wir altern gepflegter und langsamer als der Rest der Welt, der unsere Anti-Aging Tipps nicht beherzigt.
Wir brennen seit 2013 für Anti-Aging von Kopf bis Fuß:
- Wirkpflege mit super Inhaltsstoffen für Haut & Haar
- IIFYM 80/20 ausgewogene Ernährung
- Proteinreiche & zuckerfreie Schlank-Rezepte
- Ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel
- Diät, Refeed und Muskelaufbau Know-how
- Kraftsport für straffe und starke Kurven
Wir vereinen Wissen mit persönlichen Erfahrungen. Unser Fokus ist ganzheitlich. Der ganze Körper, von innen und außen. Was nützt uns ein faltenfreies Gesicht, wenn der Körper halsabwärts an Spannkraft und Muskelkraft verliert? Was nützt uns ein starker Geist, wenn der Körper schwach ist?
Anti-Aging hat uns von Kopf bis Fuß revolutioniert. Unsere Haut ist so schön wie nie zuvor. Wir sind stärker, straffer und definierter als je zuvor. Wir essen so ausgewogen, nährstoffreich und viel wie nie zuvor. Wer Anti-Aging als Beautywahn abtut, weiß es nicht besser oder will es nicht besser wissen. Anti-Aging ist die Summe aller Entscheidungen, die wir zum Wohle unserer Haut und unseres Körpers treffen. Das schönste Accessoire ist unsere Haut. Daher tragen wir am liebsten Haut statt Make-up. Denn eine gepflegte Haut hält ein Leben lang, Make-up nur einen Tag.
Unser Ziel ist es, gesund, stark und fit zu bleiben, damit wir uns auch mit 80 noch allein die Schuhe zubinden können. Unser Lebensstilwandel oder besser gesagt unser Weg zu Anti-Aging Bloggern begann im Kopf. Der Auslöser war keine Krankheit, sondern pure Neugier! Wir lieben es, Dinge zu hinterfragen und waren schon immer offen für jede Form von Wissen, die uns und unser Leben besser und schöner macht.
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Erfahrt jetzt, wie ihr schön, gesund und knackig werdet und bleibt!
Unser Anti-Aging Guide gliedert sich in diese Teile:
1.1 Hautpflege Routinen und Wirkstoffe
1.2 Hautpflege High-End Geräte
2. Wimpern, Brauen und Haarpflege
3. Zähne, Lippen und Körperpflege
4. Ernährung, Supplements und Fitness
UNGESCHMINKTE HAUT – 2014 VERSUS HEUTE – WIR SEHEN KEINEN UNTERSCHIED
1.1 Hautpflege Routinen und Wirkstoffe
Unsere Anti-Aging Routinen richten sich an Frauen und Männer als Orientierungshilfe mit dem Ziel, die Haut mit dem Bestmöglichen zu versorgen, um strahlend schön zu bleiben. Ganz ohne Skalpell. Unsere Hautpflege Routinen sind das Ergebnis monatelanger, ja mittlerweile jahrelanger Recherche und Erfahrung. Als passionierte Liebhaber von Inhaltsstoffen legen wir den Kollagenturbo ein und trotzen sogar Falten, Akne, Rötungen und Pigmentflecken!
Unsere Anti-Aging Hautpflege Routinen
Anti-Aging ohne Sonnenschutz ist sinnlos
Peeling Wirkstoffe für strahlend schöne Haut
Anti-Aging Wirkstoffe für ebenmäßig schöne Haut
Strahlend schöne Augen
Faltenfrei ohne Botox mit Notox
Anti-Aging Hautöle
Pflege Allrounder für gesunde Haut
Pflege Allrounder gegen Masken-Akne
Make-up mit Anti-Aging Pflege
- Stöbert in unserem Make-up Archiv!
Ausgewählte Lieblingsmarken
- Paula’s Choice Shop | Reviews | Nackte Haut Special
- Asambeauty Shop | Reviews | Weltbeste Ampullen
- Entdeckt alle Super-Marken in unserer Rubrik Brands
HIGH-END BEAUTY TOOLS FÜR ZUHAUSE
HIGH-END BEAUTY TOOLS FÜR ZUHAUSE
HIGH-END BEAUTY TOOLS FÜR ZUHAUSE
HIGH-END BEAUTY TOOLS FÜR ZUHAUSE
1.2 Hautpflege High-End Geräte
Unsere Beauty High-End Geräte ersetzen den Gang zum Arzt oder Beauty Salon. Ob Microneedling via Dermapen oder Dermaroller, Mikrostrom oder LED Red Light Therapy, all diese Behandlungen führen wir zuhause selbst durch. Hier updaten wir nach und nach unsere Best Skincare Tools aka Luxury Skincare Gadgets, die das i-Tüpfelchen unserer Anti-Aging Pflegeroutinen sind.
Rabattcodes
Mit TWINSNU gibt es 15% auf das NuFACE Trinity Set und mit TWINSNU10 10% auf den NuFACE Mini und alle anderen NuFACE Produkte. Der Mini und Trinity sind identisch, aber beim Trinity lassen sich die Aufsätze wechseln. Mit TWINS10 gibt es 10% auf alle CurrentBody LED Produkte und mit SMOOTHTWINS 10% auf alle SmoothSkin Produkte.
Microneedling
- Microneedling via Dermapen | Dermaroller
Mikrostrom
- Info: Beide Geräte sind identisch, aber beim Trinity kann der Aufsatz gewechselt werden.
LED Red Light Therapy
- CurrentBody LED Gesichtsmaske | Set | Review
- CurrentBody LED Hals und Dekolleté Perfector | Set | Review
- CurrentBody LED Eye Perfector für rundum strahlende Augen
- CurrentBody LED Lip Perfector | Review für vollere Lippen
IPL Dauerhafte Haarentfernung
- Dauerhaft haarfrei: SmoothSkin Pure Fit | Pure Mini | Review
- Monatlich: Remington Nasenhaar Trimmer | Dermaplaning
WOW-WIMPERN UND DICHTE AUGENBRAUEN
WOW-GLANZ, OB BLOND ODER DUNKELBLOND
GESUNDE UND GEPFLEGTE HAARE
2. Wimpern, Augenbrauen und Haarpflege
Wer träumt nicht von wunderschönem gepflegten Haar? Wir leben den Traum und haben den Code traumhaft schöner Haare geknackt! Es kommt auch hier, genau wie bei Hautpflege, auf die Inhaltsstoffe der Haarpflege an. Denn nur sie schaffen das, wovon jeder träumt: Gesunde Haare ohne Spliss und langanhaltende Farbfrische. Auf diese Weise haben wir nicht nur Traumhaare erzielt, sondern ultra lange Wimpern und dichte Augenbrauen.
Traumhaft schöne Wimpern und Brauen
Traumhaft schöne und gesunde Haare
- Mehr Beiträge in unserem Haar Archiv
Geheime Beauty Tools für schöne Haare
Haarwachstum steigern + Haarausfall stoppen
Ausgewählte Lieblingsprodukte
- Super-Wimpernserum: Kö-Hair
- Super-Augenbrauenserum: Kö-Hair
- Super-Dampf-Glätteisen: Babyliss
3. Zähne, Lippen und Körperpflege
Natürlich weiße Zähne ohne Bleaching oder Whitening Produkte bekommen? Ja, das geht! Es ist sogar ganz leicht, ein strahlendes Zahnweiß zu erhalten, ganz ohne Zahnarztbesuch. Gepflegte Lippen vollenden jedes strahlende Lächeln. Haut-, Haar- und Zahnpflege sind schön und gut, doch auch halsabwärts möchten wir gepflegt altern. Nackig gut aussehen? Na klar! Die Körperpflege ist dabei nur ein Teil des Ganzen. Im nächsten Abschnitt geht es um Ernährung und Fitness. Sie können wahrhaftig jeden Körper transformieren. Wir sind der lebende Beweis!
Traumhaft schönes Lächeln
Anti-Aging Körperpflege
- Stöbert in der Rubrik Körperpflege!
Zeitlose Modeklassiker
- Stöbert in unserem Mode Archiv!
4. Ernährung, Nahrungsergänzung und Fitness
Unsere tägliche Ernährungsroutine ist gesund, ausgewogen, nährstoffreich und proteinreich. An ihr orientieren sich unsere Schlank-Rezepte mit 100% Herzblut und 0% Zucker und teilweise glutenfrei. Wir halten nichts von Verboten, Mode-Diäten oder Food Trends. Wir haben unseren Körper von skinny fat zu definiert transformiert. Straffe Kurven sind kein Traum! Erfahrt in den folgenden Beiträgen, wie auch ihr das schafft, ganz ohne Verbote oder fancy Übungen:
Gesunde Ernährung
Eiweiß ist essentiell
Nahrungsergänzung
Abnehmen ohne Jojo-Effekt
Schöne Kurven bekommen
Unsere Super-Transformationen
- Erst der Körper: Body Transformation 1 Jahr in Bildern
- Dann die Haare: Von blonder Kunst zu Natürlichkeit
- Dann wieder die Haare: Back to Super-Blond 2.0
- Dann das Make-up: The Power of (NO) Make-up
Ausgewählte Health Produkte
- Kollagen Pulver: Alpha Foods | Wehle Sports | Bulk
- CBD Öl gegen Schmerzen: SWISS FX 10% | Top 3
- AsViva T16 Laufband und MS2 Pro Multipresse
- Liebscher & Bracht Faszienset | Triggerpunkt Drücker
- Wasserfilter am Wasserhahn: Alb Filter Shop | Review | 5% mit SUPERTWINS5
Unseren Lebensstil zu führen, spiegelt nicht die Norm wider. Es ist Arbeit (gerade am Anfang). Der Schlüssel ist Eigenverantwortung. Frisches Essen kocht sich nicht von selbst, Hanteln bewegen sich nicht von allein und Fast-Food Verführungen lauern überall. Ein gesünderes Leben führt man nicht nebenbei. Aber euer Zukunfts-Ich wird es euch danken! – Super Twins
Unser Super-Schlusswort
Denkt dran, Sweeties: Anti-Aging ist eine lebenslange Reise. Nehmt euch die Zeit, sie zu genießen. Wir pflegen zu sagen: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Schreibt uns eure Fragen und Wünsche und teilt mit uns eure Anti-Aging Erfahrungen! Auf dass unser Motor (Körper) bis ins hohe Alter rund läuft und wir gepflegt alt werden!
Fragen, Anregungen oder Wünsche? Schreibt sie uns!
In unserer Mitte ist unser Flausch-Elch, der unsere Lachmuskeln stählert!
Hallo ihr beiden,
ein sehr gelungener Wegweiser, gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres. Da haben viele noch die nötige Motivation für positive Veränderungen.
Ein großes Lob an euch für diesen tollen Blog, dem ich ja schon seit Jahren folge.
Ich habe dank euch sehr viel mitnehmen können in Bezug auf Hautpflege, Ernährung (endlich mal abgenommen!) und Bewegung.
Für mich ein super Nachschlagewerk, in dem ich zu jedem Thema die passenden Reviews und eure Empfehlungen (twins-approved) finde.
Was mir aber immer noch fehlt, ist so ein kleiner Elch, der mich zum Lachen bringt und damit das Leben in dieser Zeit etwas leichter macht :))
Wünsche euch alles Liebe und weiterhin viel Erfolg.
Lieben Gruß
Charlotte
Liebe Charlotte,
Danke für dein Super-Feedback :-**!
Wir freuen uns, wenn wir dich und andere Sweeties motivieren können und ihr mit uns gemeinsam gepflegt alt werdet bzw. schön, gesund und knackig werdet und bleibt!
Doppelt liebe Grüße
Hi :-) ich überlege, wie ich Tranexamsäure in meiner Abend Pflege integrieren kann. Ich benutze Skinoren 15% und Retinol 1% von Paula’s Choice als Treatment (am Abend). Soll ich Tranexamsäure morgens benutzen, als serum?
Ich bewundere eure harte Arbeit. Ihr seit meine Motivation. Ich komme aus Polen und kenne eine polnische Beauty Bloggerin, die auf Gesichtsmassage schwört. Sie hat auch ein YouTube Kanal: „Azjatycki Cukier“. Sie sieht echt jung aus :O Was ist eure Meinung zu Gesichtsmassagen? In Asien sind Massagen nicht wegzudenken.
LG, Sabina :)
Entschuldigung, ich bin es noch mal :) ich habe das polnische Kanal in meinem vorherigen Kommentar erwähnt, das englische YouTube Kanal heisst youtube.com/c/CUKIER2, sie hat auch auf englisch geschriebenes Buch über Gesichtsmassagen.
LG, Sabina
Liebe Sabina,
vielen Dank für dein schönes Feedback :-**!
Zu deiner ersten Frage: Das könntest du so machen, wobei das auch darauf ankommt, welches Tranexamsäure Serum du meinst. Enthält es nicht zusätzlich noch Retinol (könnte sonst zu viel werden, da du bereits 1% Retinol nutzt), könntest du es auch abends im Serum Schritt nutzen. Morgens ginge auch.
Gesichtsmassagen: In unseren Anti-Aging Routinen kommen die besten Anti-Aging Wirkstoffe vor, die nachweislich einen positiven Nutzen für die Haut haben. Ob Gesichtsmassagen dann überhaupt noch ein Game Changer wären, ist vermutlich fraglich. Wer Lust darauf hat, kann es ja ausprobieren und schauen, wie es für einen selbst funktioniert. Danke dennoch für deine Anregung. Dafür sind wir stets dankbar, da wir nicht jeden Trend auf dem Schirm haben :).
Doppelt gepflegte Grüße und alles Liebe!
Hallo,
Ich hoffe euch gibt es noch!
Ich bin 28 Jahre alt und beschäftige mich seit ungefähr 10 Jahren (ja, auch schon ab dem Alter wo man sich eigentlich null Gedanken macht) mit Hautpflege. Ich habe mir daher aus Naturprodukten die ich sehr gern verwende und Wirkstoffen eine tolle Routine zusammengestellt, die ich nicht missen möchte. Allerdings habt ihr mich dazu motiviert, mich noch viel mehr zu optimieren und dafür muss ich euch hier einfach mal Danke sagen! Ich muss zugeben, das ich mich erstmal etwas an eure Art gewöhnen musste, aber das ging recht schnell. Ihr habt es unfassbar drauf, euren Gegenüber zu motivieren und zu zeigen das man sehr nahe an Perfektion und seine Vorstellung von Ästhetik herankommt wenn man es wirklich will!
Ich bin leider verhältnismäßig „arm“ – Paulas Choice jeden Tag zu verwenden ist daher leider undenkbar für mich, daher bin ich großer Fan von The Ordinary und Revolution Beauty. Ich nutze von The Ordinary alles mit Vitamin C, das Hyaluronserum, die Salycilsäure-und Maske und das Glykolsäure-Tonikum- das ist übrigens auch richtig toll für die Füße! :) Nebenbei rühre ich selbst Kosmetika aus Sheabutter, Kakaobutter und mache sehr pflegende Badezusätze. Grade jetzt wage ich mich erst an Retinol heran :)
Jedenfalls: Danke für alles! Ihr habt es geschafft mich komplett zu begeistern – vor allem weil bei euch kein Durcheinander wie auf anderen Blogs stattfindet, sondern ihr euch wirklich die Mühe macht bei jedem vorgestellten Produkt auch die Info mit ranzuhängen in welchem Teil eurer Routine dies verwendet wird- etwas, was ich bei vielen anderen Beautybloggern schmerzlichst vermisse. Da wird gefühlt immer nur vorgestellt und gesagt: Kauf das! Kauf das! Bei euch beiden hab ich dagegen das Gefühl und sehe die Beweise, das ihr wirklich Ahnung von dem habt was ihr macht.
Ich freue mich schon mir eine Routine aus euren Empfehlungen zusammenzustellen!
Liebe Grüße
Jasmin
Liebe Jasmin,
vielen lieben Dank für dein super Feedback :-**! Das hat uns sprichwörtlich den Tag versüßt! Wir freuen uns sehr, dass du dir mit Hilfe unseres Blogs eine Anti-Aging Routine erstellen möchtest und wünschen dir super viel Freude dabei! Bei Fragen, frag einfach :).
Alles Liebe!
Hallo ihr Lieben,
ich möchte euch hiermit einfach mal Danke sagen. Es ist wirklich der Wahnsinn, was ihr hier an Wissen und persönlichen Erfahrungen zusammengetragen habt. Ich fühle mich inspiriert und motiviert.
Herzlichen Dank und macht bitte weiter so!
Liebe Grüße
Jana
Liebe Jana,
herzlichen Dank für dein super Feedback!
Es motiviert uns, weiterzumachen!
Alles Liebe :-**
Hallo ihr Schönen,
bis vor einigen Jahren sah ich (ohne Pflegeaufwand) viel jünger aus als ich bin. Dann kamen schnell aufeinanderfolgende Alterungsschübe. Deshalb fühle ich mich mit meinen 60 Jahren hier genau richtig, um mich ab jetzt besser um meine Haut zu kümmern.
Gefunden habe ich eure Seite auf der Suche nach dem richtigen Produkt, um todblondiertes Haar zu reparieren. Alleine schon euer Hinweis, dass die Haarkur in dem Fall Keratin enthalten muss, war immens hilfreich: Selbst die billige Hausmarke Keratin-Haarkur von DM hat bereits nach der ersten Anwendung den Zustand meines Haars enorm verbessert.
Wie ist eure Meinung zu (von mir begeistert angewendeten) naturidentischen Hormonen (Östrogengel und Progesteronkapseln)? Wird ja teils bereits vor der Menopause empfohlen, bzw. vielleicht habt ihr eine Vorabmeinung dazu, obwohl ihr zu jung für die Einnahme seid?
Herzliche Grüße
Gemma
Liebe Gemma,
herzlich willkommen auf unserem Anti-Aging Beauty Blog :-**!
Zur Hormonersatztherapie können wir leider noch nicht viel sagen.
Viel Freude weiterhin bei uns!
Sagenhafter Wegweiser!!!!!!!!
WOW!!!!
Liebe Mia,
Danke :-**!