Nie mehr Herpes – Teil 2: Diese Supplements helfen nachweislich!

Lippenherpes Prophylaxe, Lippenherpes wirksam bekämpfen, Lippenherpes vorbeugen, dauerhafte Lösung gegen Lippenherpes, dauerhaft Herpesfrei, Hausmittel gegen Herpes, Nahrungsergänzungsmittel gegen Herpes, Super Twins Herpes, Super Twins Annalena und Magdalena

Teil 2: Lippenherpes wirksam bekämpfen


Mein Vorwort: Ich habe Herpes überwunden!

Jahrelang habe ich mich mit dieser blöden, unnötigen Krankheit herumgeplagt: Lippenherpes. Ausgelöst durch Herpes-simplex-Viren Typ 1. Meine Schwestern blieben verschont, die Glücklichen, doch eine musste es ja treffen! Einmal infiziert, macht es sich der Erreger ein Leben lang im Körper gemütlich. Bei einigen bleibt er völlig unbemerkt, bei anderen bricht er immer wieder aus. Die Auslöser für Lippenherpes sind vielfältig. Bei mir genügten Prüfungsstress, Sorgen oder einfach nur psychische Belastung, und schon kündigte sich eine rötliche Lippe an. Es ereilte mich eigentlich immer dann, wenn es so gar nicht passte. Einfach nur nervtötend und unangenehm zugleich! Doch mein Schwesterherz wollte dieses Elend nicht länger mit ansehen. Wie können wir wirksam Lippenherpes bekämpfen und vorbeugen? Also recherchierten wir! Es hat sich gelohnt, denn wir haben eine dauerhafte Lösung gegen Lippenherpes gefunden! Schaut dafür im ersten Teil unserer Dauerhaft-Herpesfrei-Reihe vorbei:

>>  Teil 1: Meine ultimative Lippenherpes Prophylaxe!  <<

Im ersten Teil behandeln wir folgende Punkte:

  • Was ist Lippenherpes?
  • Was löst Lippenherpes aus?
  • Zur Prophylaxe: Meine Top 3 Hausmittel gegen Lippenherpes!
  • Was tun bei einem (akuten) Herpesausbruch?
  • Helfen Virustatika bei einem Herpesausbruch?
  • uvm.

Nahrungsergänzungsmittel gegen Herpes, hilft Lysin gegen Herpes, Herpes Lysin Arginin, Lebensmittel mit viel Lysin und wenig Arginin, wieviel Lysin gegen Herpes, Nahrungsergänzungsmittel mit Lysin, Vitamin C gegen Herpes, wieviel Vitamin C bei Herpes, Zink gegen Herpes, wieviel Zink bei Herpes, Nahrungsergänzungsmittel mit Zink, Vitamin C und Zink gegen Herpes, Lippenherpes Prophylaxe, Lippenherpes vorbeugen, Super Twins Herpes, Super Twins Annalena und Magdalena

Nahrungsergänzungsmittel gegen Herpes


Heute gehen wir noch einen Schritt weiter: Wir stellen euch die beste Nahrungsergänzung gegen Herpes vor, die ihr garantiert nicht mehr missen wollt. Von Orthomolekularmedizinern empfohlen. Warum? Weil es wirkt! Zum Glück braucht ihr dafür nicht hundert Tabletten oder Pulver. Es sind nur drei Supplements. Wer uns schon länger verfolgt, wird zwei davon bereits kennen und womöglich schon selbst beherbergen. Doch einen werdet ihr sicher noch nicht kennen: L-Lysin, kurz Lysin. Es ist im Zusammenhang mit Herpes das wichtigste Supplement überhaupt! Und genau deshalb stellen wir euch Lysin auch als erstes vor. Einfach weiterlesen!

Lysin gegen Herpes

Was ist Lysin und warum hilft Lysin gegen Herpes?

Wenn es um L-Lysin bzw. Lysin geht, tritt der wichtigste Makronährstoff in Erscheinung: Eiweiß, genauer gesagt Eiweißbausteine. Die Bausteine des Lebens! Lest hier alles darüber, warum Eiweiß schlank und jung hält und nicht nur Sportler es brauchen! Und was ist Lysin? Eine essentielle Aminosäure. Also ein Eiweißbaustein. Und zwar ein sehr wichtiger! Was hat Lysin auf dem Kasten? Lysin übernimmt gleich mehrere Funktionen im Körper:

Lysin heißt der Jungbrunnen unter den Aminosäuren. Als Bestandteil des Kollagens hält Lysin die Haut straff. Ohne Lysin gibt es keine Enzyme, die Krebszellen niederkämpfen. Zudem ist Lysin Teil des Carnitins, des Stoffes, der Fett in die Zelle einschleust und damit die Fettverbrennung überhaupt ermöglicht. Lysin stimuliert die Abwehrkräfte gegen Viren. Und wer unter Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen und Gedächtnisschwäche leidet, dem hilft Lysin. – Dr. Strunz: Die Diät, S. 92

Lebensmittel mit viel Lysin und wenig Arginin

Lysin steckt vor allem in tierischen Produkten, wie Fleisch, Thunfisch, Eiern und Käse, sowie in Hülsenfrüchten, Sojabohnen und Haferflocken. Der Gegenspieler von Lysin ist die Aminosäure Arginin. Nehmen wir über die Nahrung viel Lysin auf, wird wenig Arginin aufgenommen und umgekehrt. Wenn es um Herpes geht, sollten Lebensmittel mit viel Lysin und wenig Arginin verzehrt werden. Arginin kommt in Nüssen, Hülsenfrüchten, Kürbiskernen, Fisch und Fleisch vor. Zum Verständnis: Herpes-Viren nutzen Arginin zur Vermehrung. Ist zu wenig Arginin da, greifen die Viren zu Lysin, was die Ausbreitung des Virus stoppt. Doch es gibt einen Haken:

Warum Lysin als Nahrungsergänzung ins Spiel kommt

Leider geht beim Kochen viel Lysin verloren! Für einen gesunden Erwachsenen liegt die tägliche Empfehlung bei 38 mg pro Kilo Körpergewicht. Wiegt eine Person 60 kg, macht das bereits stolze 2.280 mg Lysin! Allein über die Nahrung wird es daher schwer, einen deutlichen Überschuss an Lysin herbeizuführen. Dafür gibt es die Orthomolekularmedizin: Mit einem Nahrungsergänzungsmittel mit Lysin könnt ihr die Dosis genau anpassen. Und die Dosis ist entscheidend! Nur dann kann Lysin die Ausbreitung des Herpes-Virus stoppen. Doch Lysin kann noch mehr! So ist Lysin in der Lage, einem erneuten Herpesausbruch vorzubeugen. Demnach kann es effektiv zur Lippenherpes Prophylaxe eingesetzt werden. Wie bereits erwähnt, ist die Dosierung entscheidend. Wie viel Lysin bei Herpes ergänzt wird, verraten wir euch jetzt:

Dosierung: Wieviel Lysin gegen Herpes?

Dosierung laut Orthomolekularmedizin:

  • Zur Lippenherpes Prophylaxe: 500-1.500 mg Lysin täglich
  • Bei ersten Anzeichen von Lippenherpes: 1.000-3.000 mg täglich
  • Bei aktivem Lippenherpes: 3.000 mg täglich
  • Hinweis: Eine langfristige Einnahme von 3.000 mg / Tag gilt für gesunde Erwachsene als sicher.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Lysin

Wenn es um Supplements geht, ist die Auswahl riesig. Daher haben wir die besten Produkte für euch zusammengestellt. Wir wählen am liebsten Großpackungen, da sie preisgünstiger sind. Auch kann es sinnvoll sein, Pulver statt Tabletten zu wählen, denn nicht jeder bekommt Tabletten gut herunter. Wir haben aber auch Lysin Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform herausgesucht. In jedem Fall lassen sich alle Produkte leicht dosieren:

Lysin Pulver:

  • Bulk Powders Lysin Pulver Shop
  • Buxtrade Lysin Pulver Shop
  • Syglabs Nutrition Lysin Pulver Shop
  • Unsere Präzisionswaage zum Abwiegen Shop

Lysin Tabletten:

  • Vitafair Lysin – 500 mg – 120 Tabs Shop
  • FioraVitalis Lysin – 500 mg – 150 Tabs Shop
  • Bull Attack Pure Lysin – 1.000 mg – 500 Tabs Shop

Vitamin C gegen Herpes

So hilft Vitamin C bei Herpes

Vitamin C ist eine Anti-Aging Wunderwaffe: Als starkes Antioxidans schützt es den Körper vor freien Radikalen und so auch vor vielen Krankheiten. Vitamin C gilt zu Recht als lebensverlängernd! Der Knackpunkt: Der Körper kann das Super-Vitamin nicht selbst bilden. Wir müssen es mit der Nahrung zuführen. Obst und Gemüse liefern besonders viel Vitamin C. Doch Vitamin C oxidiert leicht: Durch Kochen geht sehr viel verloren. Selbst wenn wir uns nährstoffreich ernähren, zieht Vitamin C viel zu oft den Kürzeren. Daher ist eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C in jedem Fall sinnvoll, sogar bei Herpes! Denn genau wie Lysin hat auch Vitamin C antivirale Eigenschaften. Es verkürzt die Dauer eines Ausbruchs und minimiert das Ausmaß der Läsionen (Bläschen, Krusten). Auch zur Lippenherpes Prophylaxe ist Vitamin C ideal.

Dosierung: Wieviel Vitamin C bei Herpes?

Dosierung laut Orthomolekularmedizin:

  • Zur Lippenherpes Prophylaxe: 500-1.000 mg Vitamin C täglich
  • Bei Anzeichen von Lippenherpes: 3.000-5.000 mg Vitamin C täglich
  • Bei aktivem Lippenherpes: 5.000 mg (oder mehr) Vitamin C täglich
  • Hinweis: Eine zu hohe Dosis macht sich durch weichen Stuhl bemerkbar.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C

Die von uns empfohlenen Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel enthalten zusätzlich Bioflavonoide. Dadurch verbessert sich die Aufnahme von Vitamin C und das Super-Vitamin kann noch besser wirken!

  • Greenfood Super C – 500 mg – 180 Tabs Shop
  • Vitasyg Vitamin C – 1.000 mg – 500 Tabs Shop
  • Syglabs Vitamin C – 1.000 mg – 500 Tabs Shop
  • Vitabay Vitamin C – 1.000 mg – 500 Tabs Shop

Zink gegen Herpes

So hilft Zink gegen Herpes

Gibt es jemanden, der noch kein Zink supplementiert? Wir schwören seit Jahren drauf, genau wie auf Vitamin C. Zink ist ein absolutes Multitalent, das an sämtlichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist! Ein Zinkmangel macht sich u.a. durch Infektanfälligkeit, schlechte Haut, Haarausfall, brüchige Nägel und Entzündungen bemerkbar. Der Knackpunkt: Zink muss über die Nahrung zugeführt werden. Trotz guter Ernährung kommt aber zu wenig Zink im Körper an. Ein Supplement mit Zink ist daher in jedem Fall ratsam, auch bei Herpes. Denn auch Zink hat virushemmende Kräfte, weshalb Vitamin C und Zink gegen Herpes ein unschlagbares Team bilden.

Dosierung: Wieviel Zink bei Herpes?

Dosierung laut Orthomolekularmedizin:

  • Zur Lippenherpes Prophylaxe: 20-40 mg Zink täglich
  • Bei einem Herpesausbruch: 50-100 mg Zink täglich
  • Hinweis: Eine Überdosierung ist erst ab 150 mg Zink täglich über mehrere Wochen möglich.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Zink

Zink ist nicht gleich Zink, denn es gibt verschiedene Zinkformen, darunter Zink Gluconate, Zink L-Histidin, Zink Citrat, Zink Chelat bzw. Zink Methionin. Worauf es ankommt, ist der Anteil an reinem bzw. elementarem Zink. Beispiel Zink Gluconate: 387 mg Zink Gluconate entsprechen 50 mg reinem Zink. Unsere Empfehlungen sind nach ihrem reinen Zinkanteil sortiert. Tipp: Wir kaufen Großpackungen, da günstiger. Zudem bevorzugen wir Zink Tabletten mit 25 mg oder 50 mg reinem Zink. Um die Tagesdosis anzupassen, nutzen wir diese Dosierhilfe:

Nützliche Dosierhilfe

Tabletten mit 50 mg reinem Zink

  • Vitabay Zinc Gluconate – ab 250 Tabs Shop
  • Athletics Body Zink Gluconate – 250 Tabs Shop

Tabletten mit 25 mg reinem Zink

  • Vitasyg Zink Gluconate – 365 Tabs Shop
  • Pharmasports Zink L-Histidin – 300 Tabs Shop
  • ASG Zink L-Histidin – 250 Tabs Shop

Tabletten mit 15 mg reinem Zink

  • Fat2Fit Nutrition Zink Citrate – 500 Tabs Shop
  • Myprotein Zink Citrate – 90/270 Tabs Shop
  • Warnke Zink Gluconate – 250 Tabs Shop
  • Taurentor Zink Citrate – 250 Tabs Shop
  • Fair & Pure Zink Citrate – 180 Tabs Shop

Tabletten bis 10 mg reinem Zink

  • Bulk Powders Zink Methionin 6,3 mg – 90/270 Tabs Shop
  • Sanct Bernhard Zinc Gluconate 10 mg – 210 Tabs Shop | Shop

gesunde Ernährung gegen Herpes, Mangelerscheinungen einseitige Ernährung, Lysinmangel, Nährstoffmangel, du bist was du isst, 80/20 Regel, von skinny fat zu durchtrainiert, viel Volumen wenig Kalorien, Super Twins Herpes, Super Twins Annalena und Magdalena 

Zu guter Letzt: Gesunde Ernährung gegen Herpes und so viel mehr!


Einseitige Ernährung macht krank

Einseitige Ernährung (wie der Verzicht auf tierische Produkte) ruft Mangelerscheinungen hervor, so auch einen Lysinmangel. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Lysin (ideal mit anderen essentiellen Aminosäuren) ist daher unerlässlich. Andernfalls drohen ernste, gesundheitliche Folgen. Das gleiche gilt auch für Vitamine (wie Vitamin C) und Spurenelemente (darunter Zink). Ein Nährstoffmangel ist alles andere als lustig. Ihr verkürzt wissentlich euer Leben. Und selbst wenn ihr mit Krankheiten alt werdet, stellt sich die Frage: Wie lebenswert ist das Leben, wenn es durch Krankheit bestimmt wird? Dabei ist es so einfach: Wir können maßgeblich mitbestimmen, wie wir altern:

Du bist was du isst!

Eine gesunde Ernährung hilft nicht nur gegen Herpes, sie bekämpft auch andere Krankheiten bzw. beugt ihnen vor. Ziel: Gesund alt werden, also ohne Krankheiten, die uns das Leben schwer machen oder es sogar verkürzen! Du bist was du isst! Sprechen wir von gesunder Ernährung, meinen wir eine ausgewogene Ernährung: Diese besteht zu 80% aus unverarbeiteten Lebensmitteln (= nährstoffreich) und nur zu 20% aus verarbeiteten Lebensmitteln (= nährstoffarm). Nennt sich auch 80/20 Regel. Wir kommen täglich auf mehr als ein halbes Kilo Gemüse (Obst ist auch dabei), verputzen täglich Getreideprodukte (auch Vollkorn) und Milchprodukte, essen mehrmals pro Woche Hülsenfrüchte, genau wie mageres Fleisch, Fisch und Eier. Seit wir mehr Hülsenfrüchte essen, haben wir sogar unseren Fleischkonsum reduziert. Ganz auf Fleisch verzichten, das möchten wir nicht. Für uns ist ein ausgewogenes Verhältnis tierischer und pflanzlicher Proteine wichtig. Nur so liefern wir unserem Körper alle essentiellen Nährstoffe, die er braucht. Obendrein sind wir rauchfrei und trinken nur selten Alkohol. Zusätzlich schwören wir auf ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel. Die Betonung liegt auf Ergänzung. Merke: Sie sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Für mehr Infos lest:

Warum Sport nicht nur den Körper stärkt

Neben einer ausgewogenen Ernährung gehört auch Sport zu unseren Anti-Aging Eckpfeilern für das Immunsystem. Wir haben jahrelang keinen nennenswerten Sport getrieben, doch damit war 2016 Schluss. In den letzten Jahren hat sich unser Verständnis von Fitness grundlegend gewandelt: Wir sind vom Cardiobunny zum Gewichtheber mutiert!^^ Nein, äußerlich sind wir weit entfernt von einem Muskelberg, auch wenn wir ordentlich Gewicht auf die Stange packen. Im Gegenteil: Wir sind stärker und schlanker zugleich, denn wir haben Fett reduziert und Muskeln aufgebaut, ergo von skinny fat zu durchtrainiert. Wir stärken mit Kraftsport nicht nur unseren Körper, auch unser Immunsystem:

Sport ist Anti-Aging für das Immunsystem, das heißt, es altert langsamer. Die Immunabwehr bleibt länger fit. – Dr. Strunz: Topfit mit Vitaminen, S. 134

Und das Beste zum Schluss: Wir essen (schlemmen!) uns täglich satt. Die meisten Menschen (vor allem Frauen) glauben, wir würden nur Salat mümmeln. Falsch gedacht! Unsere Mahlzeiten sind riesig, Stichwort viel Volumen wenig Kalorien, stets ausgewogen und nährstoffreich. Haben wir unsere Makro- und Mikronährstoffe gedeckt, gönnen wir uns (wenn wir möchten täglich!) auch Schokolade, Eiscreme, Crepes, Popcorn o.ä. Ganz nach Gusto! Wer einen gesunden Körper haben will, muss richtig essen. Das gilt fürs Abnehmen, Zunehmen und Gewicht halten. Wenn ihr direkt in unsere Kochtöpfe und Müslischalen spähen wollt (aber Vorsicht Suchtgefahr!), dann hier entlang:

Diese Beiträge dürft ihr nicht verpassen:

Unsere Quellen und Standardwerke:

Wollt ihr uns live erleben?

Haben euch Nahrungsergänzungsmittel gegen Herpes auch schon geholfen?

Super Twins Annalena und Magdalena

Das könntest Du auch lieben

6 Kommentare

  1. Maria

    Zum Thema Lysin möchte ich ergänzen: Es hilft tatsächlich, und zwar nicht nur gegen Lippenherpes, sondern auch an anderen Körpergegenden, wo man ebenfalls Schleimhaut hat … Ich hatte eine Weile ausgelöst durch Stress und sonstwas regelmäßig damit zu kämpfen und hätte mir gewünscht, dass mein Frauenarzt mich dahingehend berät. Er hat stattdessen Aclovir empfohlen, was unfassbar auf den Magen schlägt und deshalb keine Option für mich ist. Seit ich selbst recherchiert habe und täglich Lysin nehme, habe ich kaum mehr einen Ausbruch und wenn, dann klingt er wesentlich schneller wieder ab.
    Danke also, dass ihr den Wirkstoff erwähnt, alle Betroffenen sollten davon erfahren :)

  2. Daria

    Mein Mann hat auch ein Problem mit Lippenherpes. Wie lange sollte man denn diese Supplements einnehmen, um dauerhaft herpesfrei zu bleiben?

  3. Beate

    Ich hatte lange Zeit, hormonell bedingt, alle zwei Wochen „dicke Lippen“. NE mit Vitamin C 500 mg tgl. haben dieses Problem ein für alle (!) Male beseitigt.

    @Daria: Ein gute Versorgung mit Zink und Vit. C ist eine dauerhafte/lebenslange Angelegenheit :-)

  4. BirSch

    Ist es sinnvoll alle drei genannten NEMs einzunehmen oder reicht es aus eines auszuwählen?
    Mich plagt Herpes bereits seit der Grundschulzeit – mittlerweile eigentlich nur hormonell bedingt – aktuell unabhängig von meiner hormonellen Verfassung.

  5. Anna

    Vielen Dank für die Informationen zum Thema Lysin! Wozu ich gerade im Internet recherchiere, aber bisher noch keine Antwort gefunden habe, ist die Frage, ob sich bei Lysin nach einiger Zeit ein Gewöhnungseffekt einstellt. Es wäre super, hättet ihr eine Antwort darauf! Liebe Grüße :)

Kommentar schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.