Gesunde Bräune: Das sind die allerbesten Selbstbräuner ohne Reizer

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Unser ultimativer Selbstbräuner Test

Gesund braun werden ohne Sonne


Mit dem Sommer kommt der Wunsch nach einer zarten Sommerbräune wie frisch aus dem Urlaub. Wie ihr wisst, tragen wir ganzjährig Sonnenschutz, gehört Sonnencreme zu den besten Anti-Aging Mitteln, da fast 80% der Hautalterung durch die UV-Strahlung verursacht wird. Ausgiebige Sonnenbäder oder Solarienbesuche sind keine gute Idee, kommt aus den Röhren die altmachende UV-A Strahlung, die als leiser Kollagenkiller (A = Aging) gilt, während die UV-B Strahlung für den Sonnenbrand (B = Brand) steht. Beide schädigen die Haut.

Wie also gesund braun werden? Für eine gesunde Sommerbräune schwören wir auf Selbstbräuner: Welche gibt es und welche Selbstbräuner sind die besten? Wir erklären euch die Inhaltsstoffe, die für die gesunde Bräune sorgen. Unsere liebsten Produkte sind Selbstbräuner ohne Alkohol und Duftstoffe. Einige sind entweder parfumfrei oder mild parfümiert. Diese Inhaltsstoffe sorgen für die gesunde Bräune:

Selbstbräuner mit DHA (Dihydroxyacetone)

DHA ist ein körpereigener Stoff, der in Selbstbräunern am häufigsten verwendet wird, ist er günstiger im Einkauf als Erythrulose, auf die wir gleich eingehen. Abgeleitet von Zucker, reagiert DHA mit Aminosäuren in der Haut, um eine braune Färbung der oberen Hautschicht hervorzurufen. Bis sich eine leichte Bräune einstellt, dauert es ca. 2 bis 6 Stunden. Die Bräune intensiviert sich durch erneutes Auftragen. Diese Bräune ist nicht abwaschbar und schützt nicht vor Sonnenbrand. Ein Selbstbräuner ist kein Ersatz für eine Sonnencreme! Haltbarkeit: Selbstbräuner mit DHA sind nur begrenzt haltbar, da sich der Inhaltsstoff binnen eines Jahres abbaut. DHA ist recht instabil, zersetzt es sich bei Hitze und Wärme und kann dann geringe Mengen Formaldehyd abspalten. Panik? Eher nein!

Da DHA Bestandteil des menschlichen Stoffwechsels ist, können Ganzkörper-Sprays seitens der DHA-Dosis keinen Schaden anrichten. Bei Problemen kommen eher die verwendeten Hilfsstoffe in Frage. Dass aus DHA z. B. bei Lagerung in der Sonne geringe Mengen Formaldehyd gebildet werden können, ist toxikologisch und allergologisch von eher untergeordneter Bedeutung. Quelle

Super, dann wäre das geklärt. Tipps: Benutzt am besten nur frische Produkte, lagert sie kühl und dunkel. Hortet Selbstbräuner nicht. Wenn ihr alte Selbstbräuner findet, werft sie besser weg und investiert in einen neuen. Das Problem mit der Instabilität besteht bei Erythrulose nicht. Wusstet ihr: Um eine natürlichere Bräune zu erhalten, setzen Hersteller auf eine Kombi aus DHA und Erythrulose oder nur auf Erythrulose.

Selbstbräuner mit Erythrulose

Erythrulose ist ein Monosaccharid (Zuckerteilchen), das in Selbstbräunern zum Einsatz kommt. Im Vergleich zu DHA stellt sich die Bräune erst nach ein paar Tagen ein, hält dafür aber länger, und zwar bis zu zwei Wochen (DHA meist nur eine Woche). Die Bräune fällt natürlicher aus, geht sie nicht so sehr ins orangestichige wie bei DHA. Erythrulose ist zudem stabiler. Das Problem mit dem Formaldehyd, das sich abspalten kann, besteht hier nicht. Wusstet ihr: Werden DHA und Erythrulose kombiniert, wird der Orangestich, den einige Menschen (vor allem helle, kühle Hauttöne) bei DHA als unnatürlich empfinden, minimiert und obendrein verlängert sich die Haltbarkeit der gesunden Bräune.

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Selbstbräuner Vorher Nachher | streifenfreie Bräune

Wie bekomme ich eine streifenfreie, intensive oder leichte Bräune?

Für eine gleichmäßige und streifenfreie Bräune empfiehlt sich vorab ein Peeling, um abgestorbene Hautschuppen zu entfernen, die sonst für ein fleckiges Ergebnis sorgen. Nutzt ihr ein Fruchtsäurepeeling (Gesicht und Körper), macht dieses 1-2 Tage vor der Selbstbräuner Anwendung. Nutzt ihr ein mechanisches Peeling, ideal eine Microdermabrasion (Gesicht und Körper), ein Enzympeeling (Gesicht) oder Zuckerpeeling (Körper), könnt ihr direkt danach loslegen. Die Peelings bringen zudem die Haut zum Strahlen!

Die Intensität der Bräune hängt von der Dicke der Hornschicht ab. Jede Haut reagiert somit anders auf Selbstbräuner. Das Ergebnis wird daher variieren. Wird nur eine leichte Bräune gewünscht, kann die Haut vorher mit einer leichten Feuchtigkeitspflege eingecremt werden.

Wie lange hält Selbstbräuner auf der Haut?

Die künstliche Bräune verblasst langsam durch die natürliche Abschuppung der oberen Hautschicht (Hornhaut). Bei dem einen hält die Bräune eine Woche oder länger und bei jemand anderem nur ein paar Tage. Das kommt auch darauf an, ob DHA, Erythrulose oder beide in Kombi verwendet werden. Um die Bräune länger aufrechtzuerhalten, kann man die Peeling Häufigkeit einschränken. Durch das Ablösen toter Hautschuppen wird auch ein Teil der Fake Bräune abgetragen.

Unsere Erfahrungen: Bei uns bleibt die Bräune einige Tage erhalten und ist bisher zart und natürlich ausgefallen. Sobald wir finden, dass wir wieder zu blass werden, legen wir wieder Selbstbräuner nach. Das ist für uns die schnellste und gesündeste Variante, um braun zu werden, ganz ohne UV-Strahlen.

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Die besten Selbstbräuner für Gesicht und Körper

Selbstbräuner ohne Duftstoffe und Alkohol


Wir zeigen euch die besten Selbstbräuner für Gesicht und Körper, die wir seit Jahren benutzen oder empfehlen können. Ob Selbstbräuner Drops, Fluid, Lotion, Mousse oder Gel-Creme, für jeden ist ein Selbstbräuner dabei. Tipps zur Anwendung: Am besten abends anwenden, nach Serum oder Feuchtigkeitscreme bzw. Bodylotion. Anders bei Selbstbräuner Drops bzw. Konzentraten: Sie werden direkt mit der Feuchtigkeitspflege gemischt. Für den Körper könnt ihr auch einen Selbstbräuner Handschuh verwenden. Nach der Anwendung kurz warten, bis das Produkt eingezogen ist. So vermeidet ihr Flecken auf der Kleidung.

M. Asam Self Tanning Fluid

M. Asam Self Tanning Fluid

  • 200ml Fluid bei Asambeauty
  • Für Gesicht und Körper | Alle Hauttypen
  • Selbstbräunend dank DHA und Erythrulose.
  • Zartes Fluid mit leichter Karamell-Tönung.
  • Pflegend dank Squalane, Traubenkern- und Sojaöl, Panthenol, Hyaluronsäure, Vitamin E und Hydroviton® 24.
  • Reizarm parfümiert. Ohne allergene Duftstoffe. Zarter Duft.
  • Fazit: Seit Jahren einer unserer liebsten Selbstbräuner!

M. Asam Self Tanning Drops

M. Asam Self Tanning Drops

  • 30ml Drops bei Asambeauty
  • Für Gesicht und Körper | Alle Hauttypen
  • Selbstbräunend dank DHA und Erythrulose.
  • Selbstbräuner Konzentrat zum Mischen mit der Feuchtigkeitspflege oder Bodylotion, außer Sonnencreme.
  • Aloe Vera und Glycerin spenden Feuchtigkeit.
  • Alkohol ist gering vertreten. Bedenkt: Man nimmt nur 1-3 Tropfen. Uns reicht ein beherzter Tropfen.
  • Ohne Parfum.
  • Auch gut: Die Nature’s Arga Drops sind reizarm parfümiert und bräunen nur mit DHA.
  • Fazit: Verwenden wir seit Jahren. Allrounder für Gesicht und Körper.

Sanct Bernhard Selbstbräunungs-Creme

Sanct Bernhard Selbstbräunungs-Creme

  • 100ml Creme bei Amazon | Sanct Bernhard
  • Für Gesicht und Körper
  • Normale bis trockene Haut und Mischhaut
  • Setzt zur Selbstbräunung nur auf Erythrulose.
  • Leichte Creme. Angenehm im Auftrag.
  • Pflegend dank Vitamin E, Milchsäure, Glycerin, Milchlipiden und Ceramiden.
  • Im Tiegel. Ist hier okay, geht es in erster Linie um die Bräunung der Haut.
  • Reizarm parfümiert. Ohne allergene Duftstoffe. Zarter Duft.
  • Fazit: Liebt unsere Mutter im Winter für das Gesicht.

Sanct Bernhard Selbstbräunungs-Körperlotion

Sanct Bernhard Selbstbräunungs-Körperlotion

  • 250ml Lotion bei Amazon | Sanct Bernhard
  • Für Gesicht und Körper | Alle Hauttypen
  • Selbstbräunend vorrangig dank Erythrulose. DHA ist ebenfalls enthalten.
  • Zarte, leichte Lotion. Angenehm im Auftrag.
  • Pflegt dank Glycerin, Vitamin E und Lecithin.
  • Reizarm parfümiert. Ohne allergene Duftstoffe. Zarter Duft.
  • Noch mehr Infos: Unsere Review
  • Fazit: Super Selbstbräuner Allrounder für das ganze Jahr.
  • Super Body Pflege gesucht? Wir zeigen euch unsere Sanct Bernhard Bodylotion Hotties.

Bioderma Photoderm Autobronzant Selbstbräunungs-Spray

Bioderma Photoderm Selbstbräuner Spray

  • 150ml Spray bei Amazon
  • Für Gesicht und Körper | Alle Hauttypen
  • Setzt zur Selbstbräunung nur auf DHA.
  • Wer es sprühfertig mag, wird dieses ölfreie Selbstbräunungs-Spray lieben!
  • Pflegend dank Glycerin, Ectoin, Milchsäure und Biodermas süßem Zuckercocktail.
  • Reizarm parfümiert. Ohne allergene Duftstoffe.
  • Anwendung im Gesicht: Sprüht das Spray in eure Handfläche und tragt es gleichmäßig auf. Körper: Aus 20cm Entfernung aufsprühen und verteilen.

La Roche-Posay Authohelios Selbstbräuner Gel-Creme

La Roche-Posay Autohelios Gel-Creme

  • 100ml Gel bei Amazon
  • Für Gesicht und Körper | Alle Hauttypen
  • Setzt zur Selbstbräunung nur auf DHA.
  • Laut Hersteller zartschmelzende Gel-Konsistenz.
  • Pflegend dank Glycerin. Thermus Thermophillus Ferment bindet Feuchtigkeit und wirkt antioxidativ.
  • Reizarm parfümiert. Ohne allergene Duftstoffe.
  • Fazit: Super Selbstbräuner für alle, die ein Gel suchen.

Avene Selbstbräuner Gel-Lotion

Avene Selbstbräuner Gel-Lotion

  • 100ml Gel bei Amazon
  • Für Gesicht und Körper | Alle Hauttypen
  • Selbstbräunend dank DHA und Erythrulose.
  • Gleicht einer zarten Creme, die schnell einzieht.
  • Pflegt dank Fettsäuren, Glycerin, Sonnenblumenöl und Vitamin E.
  • Reizarm parfümiert. Ohne allergene Duftstoffe. Zarter Duft.
  • Fazit: Super Selbstbräuner für alle, die ein Gel suchen.

James Read Sleep Mask Tan Face & Body

James Read Sleep Mask Tan Face & Body

  • Face 50ml bei Amazon
  • Body 200ml bei Amazon
  • Für Gesicht und Körper | Alle Hauttypen
  • Gleichen beide einem zarten Gel (farblos).
  • Setzen zur Selbstbräunung nur auf DHA.
  • Beide sind ähnlich formuliert und pflegen die Haut dank Glycerin, Aloe Vera, Panthenol, Vitamin E, Algen- und Gurkenextrakt und Hyaluronsäure.
  • Ohne Parfum. Enthalten aromatischen Alkohol (Benzyl Alcohol) zur Konservierung.
  • Fazit: Gesunde Bräune über Nacht ist garantiert!

Unser Fazit

Bei Selbstbräunern sind nicht nur die selbstbräunenden Zutaten (DHA, Erythrulose) wichtig, sondern auch eine milde Formulierung. Selbstbräuner ohne Duftstoffe und Alkohol sind rar gesät, doch es gibt sie! Für leichte bis intensiv gebräunte Haut, ganz ohne altmachende UV-Strahlung! Bedenkt, dass die Bräune bei jedem anders ausfallen kann. Je nach Abschuppung der Haut kann die Bräune länger oder kürzer halten. Kurzum: Selbstbräuner schenken der Haut eine gesunde Bräune ohne Sonne oder Solarium.

Ansonsten eignen sich auch getönte Sonnencremes, um ein frisches und ebenmäßiges Hautbild zu zaubern: Das schafft die getönte Bioderma Photoderm AR SPF 50+ | Shop, Tschüss Rötungen und fahle Haut. By the way: Auch wir werden im Strandurlaub braun, trotz Schatten. Es dauert länger, aber dafür fällt unsere Bräune natürlich aus. Wir nutzen zudem im Urlaub Bräunungsbeschleuniger. Was das ist und warum wir darauf schwören, lest ihr hier:

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6 Kommentare

  1. Marlene

    Hallo ihr Lieben,
    die Selbstbräunungscreme von Sankt Bernhard finde ich sehr gut. Eine schöne leichte Creme, die ich, wie eure Mutter, vorzugsweise im Winter nehme.
    Zur Zeit nutze ich die Flora Mare Mousse von Asam und bin begeistert. Durch die getönte Mousse habe ich sofort eine schöne Bräune. Lasse die Mousse etwas einziehen und danach wird die Sonnencreme aufgetragen. Übrigens super Rabattaktion für die Mousse, habe sofort neu bestellt :)
    Selbstbräuner sind für mich das Beste, um eine schöne Bräune zu bekommen. Im Gegensatz zu früher halte ich gar nichts mehr von Sonnenbädern, die die Haut nur schädigen.
    Danke daher für eure unermüdliche Aufklärung in dieser Hinsicht.
    Schönen Sonntag und liebe Grüße
    Marlene

  2. Sonneninteressierte

    Danke für den informativen Artikel. Ich habe auch viele der Produkte schon getestet und überwiegend positive Erfahrungen gemacht. Sagt mal, macht es wirklich Sinn Selbstbräuner und natürliche Bräune zu kombinieren? Ich hatte bisher oft das Gefühl, dass die Kombination nicht viel bewirkt hat.
    Viele Grüße

  3. Raphael F.

    Hallo liebe Supertwins,
    Ich nutze die Self Tanning drops von M. Asam nun ca. 1 Jahr jeden zweiten Tag und habe dadurch immer eine gute Farbe. Ohne wäre ich eher blass.

    Nun habe ich gelesen, dass Selbstbräuner bzw. DHA die Haut altern können, weil dadurch mehr freie Radikale gebildet werden, wenn man damit an die Sonne geht.

    Was ist eure Meinung dazu? Lässt Selbstbräuner die Haut altern? Ich würde ungern darauf verzichten, aber wenn es die Haut schneller altern lässt, würde ich das wohl machen.

    Vielen Dank für euer Feedback und schöne Ostern!

  4. Super Twins Annalena und Magdalena

    Lieber Raphael,
    auf die Sicherheit von DHA gehen wir bereits oben im Beitrag ein :). Was oxidativen Stress = freie Radikale freisetzt, ist nicht der Selbstbräuner, sondern die Sonne (UV-Strahlung). Daher ist es auch so wichtig, täglich Sonnencreme zu benutzen, da die UV-Strahlung für 80% (!) der Hautalterung verantwortlich ist. Wir hoffen, das hilft dir weiter und wünschen dir ebenfalls frohe Ostern!

  5. Priska G.

    Liebe Supertwins
    Ich finde es toll, dass Ihr erwähnt, wie gefährlich die Sonne sein kann. Meiner Meinung nach ist es mittlerweile auch in der Gesellschaft angekommen, dass es ungesund und auch Hautkrebsfördernd ist, sich ohne oder mit wenig Sonnenschutz exzessiv zu bräunen. Trotzdem tun es viele nach wie vor, obwohl sie es besser wissen, und das sieht man den Leuten ab einem gewissen Alter dann auch an.

    Der Grund ist, dass sich das Schönheitsideal nach wie vor leider nicht geändert hat. Braungebrannte Haut gilt als schön, sportlich, jugendlich etc. Ich finde es schade, dass trotz Body Positivity Menschen, die von Natur aus sehr bleich sind wie auch ich, sich dauernd Sachen wie „du wärst viel hübscher, wenn du mal an die Sonne gehen würdest“ oder „Bleichmolch“ oder „dein Urlaub war wohl nicht so toll, du bist ja immer noch so bleich“ oder „bist du ein Vampir und gehst nur bei Mondschein raus?“ „Grufti, schläfst wohl in einem Sarg..“ gefallen lassen müssen (die Liste könnte ich noch beliebig erweitern…). Um dann doch einigermassen in Ruhe gelassen zu werden und dem Ideal näherzukommen, wird auf Selbstbräuner gesetzt, was gerade bei sehr heller Haut mit kühlem Unterton meist schrecklich aussieht, weil viel zu dunkel und gelb/orangestichig. Ausserdem ist das Prozedere dann auch ganz schön aufwendig, wenn es gut aussehen soll. Da ich schon bei der Suche nach einer Foundation für das Gesicht bei den gängigen Kosmetikfirmen scheitere, weil sie immer noch zu dunkel sind, wundert es mich nicht, dass auch die Selbstbräuner voll daneben sind. Deswegen habe ich alle Selbstbräuner schon vor ein paar Jahren entsorgt und stehe zu meiner blassen Haut, die ich gut pflege, mit mindestens SPF 50 das ganze Jahr über schütze und bei Bedarf mit Body-Make-up wie zum Beispiel „Air Stocking premier silk“ Unschönheiten wie Unebenmässigkeiten oder blaue Äderchen kaschiere, aber nicht bräune (also immer die hellste Farbe, die meinem Hautton entspricht). Ich nehme mir ein Beispiel an Nicole Kidman, Anya Taylor-Joy oder auch Madonna (in ihren sportlichen Jahren) und Cate Blanchet, die auch sehr hellhäutig sind und trotzdem als Schönheiten gelten.
    Ich denke, es ist eine Überlegung wert, warum wir alle dieser Bräune, egal ob von der Sonne, Sonnenbank oder aus der Tube, so hinterherrennen, oder ob hier nicht mal ein Umdenken stattfinden sollte.

    Liebe Grüsse von Priska, deren Hautton zwischen Camembert und Weissmehl liegt, und die das Haus auch bei Sonnenschein und nicht nur in Vollmondnächten verlässt (obwohl Vollmondnächte auch nicht zu erachten sind) :-)

  6. Super Twins Annalena und Magdalena

    Liebe Priska,
    Danke für dein super Feedback :-**!
    Als wir wieder dunkelblond waren, haben wir uns frischer gefühlt mit einer zarten Bräune im Gesicht. Seit wir wieder hellblond sind, benutzen wir nur noch selten Selbstbräuner, weil die helle Haut super zum hellen Haar aussieht.

    Wir sehen das mit dem Selbstbräuner wie mit Make-up: Es sollte als Tool gesehen werden, die Schönheit zu unterstreichen. Wer sich mit Selbstbräuner oder Make-up wohler in seiner Haut fühlt, sollte es benutzen, unabhängig davon, welche aktuellen Trends gerade vorherrschen :).

    Auf unsere helle, ungebräunte Haut sprechen uns eher Männer an. Wir leben aktuell in einem Urlaubsland, wo es normal ist, braun zu sein. Die Frauen hier sprechen uns dagegen immer auf unsere „glowy“ Haut an. Sie wollen stets wissen, was unser Beauty Geheimnis für strahlende und faltenfreie Haut ist. Wir werden hier ausnahmslos auf Anfang 20 geschätzt, dabei werden wir 40! Hier scheint die Sonne öfters und länger als in Deutschland, was man den Menschen bzw. ihrer Haut hier auch sehr ansieht.

    Wir finden einen Mix aus Camembert und Weißmehl übrigens wunderbar (mega Beschreibung by the way :).

    Doppelt sonnige Grüße

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