Was uns bewegt hat

Entdeckt unseren Jahresrückblick 2020

Frohes Neues, Sweethearts :-**! Wir hoffen, ihr seid glücklich und gesund ins neue Jahr 2021 gerutscht! Wie schon in unseren Jahresrückblicken 2017, 2018 und 2019 möchten wir die ersten Zeilen euch widmen. Wir danken euch für eure Super-Treue und wünschen euch vor allem Gesundheit und Liebe! Zwei Worte, die untrennbar sind:

An unserer Gesundheit haben wir auch 2020 gearbeitet, Stichwort Home Fitness, Ausdauer und Ernährung. Gesundheit hängt auch vom Miteinander ab. Wer liebt und geliebt wird, dessen Herz kann sich glücklich schätzen: Mich hat Maggie an Weihnachten mit Ferrero Küsschen und einem Mini Eierlikör Fläschchen überrascht, das ich zu ihrer Sachertorte aka Schokobombe genossen habe. Pure Liebe! Jetzt aber viel Freude mit unserem Blog Jahresrückblick 2020, der vollgepackt ist mit unseren persönlichen Best of Beiträgen.

Super Twins Jahresrückblick, Super Twins Blog, Super Twins Annalena und Magdalena — 2020 – Ungeschminkte Nahaufnahme im Sonnenlicht

Aus unserer Rubrik Skin Care

Von Weltpremieren und alten Klassikern

Bahnbrechend! Die INCI-Liste gleicht einer Offenbarung und verspricht Lidkorrektur aus der Tube?! Geht das? Ihr werdet Augen machen!

Weltpremiere! Neuer Schneckenfund, wobei Schneckenschleim nicht neu auf unserem Blog ist, aber diese Schnecke äh Marke ist anders: Nuvo Schneckenschleim Konzentrat

Unerwarteter Netzfund! Dieses Peeling ist für jeden ein 365 Tage Allrounder: Fünfsinne AHA Peeling

Sehnlichst von euch erwartet: Unsere am meisten geleerten TO Produkte, die jede Haut glücklich machen: The Ordinary Top 3 Seren

Diese Ehe währt ewig! Die Rede ist von Retinol, dem Anti-Aging Wirkstoff, der nachweislich die Altersuhr zurückdreht: Dieses Retinol Power-Duo hat uns 2020 begeistert!

Super Makeover und Comeback: Die Marke Flora Mare, die uns seit Beginn unseres Blogs begleitet, bekam 2020 einen neuen Look. Axel Ruth, Gründer von Flora Mare, wollte „Meer“! Es gab viele Flora Mare Neuheiten, darunter das Comeback unseres AHA-Klassikers: Flora Mare Anti-Aging Pads

Die Wahrheit über… Double Cleansing! Erfahrt, warum ihr Double Cleansing (nicht) braucht und welche Top 3 Reiniger sich mehr als gewaschen haben!

Überraschungshit: Softeste Haut ever dank praller Feuchtigkeit und Electrolyte! Was hat Electrolyte mit Hautpflege zu tun? Die Antwort: Paula’s Choice Electrolyte Moisturizer

Unsagbar schöne Haut und Haare

Die ungeschminkte Wahrheit: Porentief reine Haut. Ebenmäßig. Pur. Ungeschminkt schöne Haut ist auch für euch zum Greifen nah: Unsagbar schöne Haut Special

Wir haben den Code schöner Haare geknackt! Nie mehr kaputte Haare? Damn yeah! Der Traum von ultra gepflegten und gesunden Haaren geht jetzt für euch in Erfüllung: Die beste Haarpflege aller Zeiten!

Auf reiner Seide gebettet! Nur so geht wahrer Schönheitsschlaf für Haut und Haare!

Ungeschminkt geschminkt: Mit diesem Trend aus Korea geht das: Best of Cushions

Super-Routine ist alles

So geht gesund und knackig: Unsere ultimative Supps- und Ernährungsroutine! Für ein starkes Immunsystem sind Bewegung, soziale Kontakte und eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung mit ausgewählten Supplements so wichtig wie die Luft zum Atmen. Wer rastet, der rostet (körperlich wie geistig!).

Nie mehr Herpes! Ich, Anni, bin eine Herpes Geplagte, doch seit ich mich an diese Routinen halte, hat sich kein Herpes mehr blicken lassen: Annis Herpes Prophylaxe | Supps gegen Herpes

Bewegung ist so wichtig wie Zähne putzen (entdeckt unsere Zahnpflege Routine). Wir machen unseren Home Gym Plan 2-3 mal pro Woche und integrieren so oft wie möglich Bewegung in unseren Alltag. Keine Bewegung macht krank: Herz-Kreislauf Erkrankungen, Übergewicht, Haltungsschäden, (Rücken) Schmerzen. Die Liste ist lang! Unser ultimativer Home Gym Trainingsplan zeigt euch, wie ihr ohne viel Aufwand zuhause trainiert.

Es folgen unsere und eure Top 5

Unsere Top 5 Lieblingsprodukte 2020

Eure Top 5 der meistgeklickten Beiträge 2020

Unsere revolutionärsten Beiträge aka Corona Beiträge

Revolutionär, weil sie unser bisheriges Leben auf den Kopf gestellt haben. Die Welt stand 2020 Kopf. Unser aller Leben wurde von Social Distancing, Home Office, Angst und Ungewissheit beherrscht. Wir sind näher zusammengerückt als je zuvor. 2020 hat uns stärker, empathischer und erfinderisch gemacht:

Dass wir uns ein Home Gym einrichten oder so viele neue Rezepte ausprobieren, hätten wir nicht gedacht! Das hat uns davor bewahrt, Fast Food und Serien zu bingen. Ausnahme: Unsere schokoladigen Pudding Oats haben wir mit süßen Schweinereien getoppt. Hier sind die Blogposts, die uns in der Corona Zeit prägten:

Folgt uns auf den Maskenball! So schön tragen wir Masken

Tschüss Schweinehund! Unser Home Gym + Trainingsplan

Immunsystem stärken: Unsere Supps- und Ernährungsroutine

Schlank bleiben: Dank dieser Wundernudeln + Rezepte

Seelentröster: Der schnellste glutenfreie Tassenkuchen

Zum Weglöffeln: Diese Schoko Pudding Oats sind legendär

Unsere leckersten Beiträge

Kalorienarm. Proteinreich. Mega lecker!

Mit unseren süßen Rezepten gewinnen wir dreifach: Wir naschen ohne Zucker bei 100% Geschmack und decken unseren Proteinbedarf. Protein aka Eiweiß ist der Baustein des Lebens für jeden, egal ob Sportler oder Couchpotatoe. Seit 2016 testen wir uns durch das Bulk und Myprotein Eiweißpulver Sortiment, seht selbst: Unser Whey Sorten Guide plus Rezepte. 2020 haben wir die meisten Rezepte verfasst:

Besonders lecker!

Revolutionär: Unsere dreischichtige Sachertorte!

Ohne fette Kalorien: Muffins mit fetter Sahnehaube

Vegane Liebe: Gebackene Erdnusscreme zum Löffeln

Pudding Oats: Der wohl gigantischste Pudding ever

Beany Cheesy Cake: Der Käsekuchen mit der Bohne

Creamy Cheese Cake: Cremiger Käsekuchen Speculoos

Wie beim Italiener: Köstliches Spaghetti-Eis Dessert

Nach Omas Apple Pie Rezept: No Bake Streuselkuchen

Herzhaftes neu interpretiert

Couscous mal anders: Protein Porridge Bowl à la Rübli

So geht schlank: Leichte Bibimbap Bowl à la Super Twins

Schön und gesund trinken

Aphrodisiakum für einen gesunden Darm: Kefir selber machen

Der pusht euer Immunsystem: Grüne Energie zum Trinken

Alkoholische Leckereien ohne Alkohol

Luftig leichte Paradiescreme: Pina Colada ohne Schwips

Würzig-süße Götterspeise: Glühwein ohne Schwips

Das bleibt uns 2020 in Erinnerung

Ungeschminkt – Zerbrechlich – Pur 2020 war das wohl ungeschminkteste Jahr aller Zeiten!

Dennoch extrem vermisst: Roter Lippenstift! Den haben wir dank der Maskenbälle kaum aufgelegt.

Wir haben 2020 so wenig Fernsehen wie noch nie zuvor geschaut!

Während der fernsehfreien Zeit entstand unser Home Gym + Trainingsplan und neue Super-Rezepte (siehe oben). Wir haben Spaziergänge in unsere Routine eingebaut, bei denen wir über Gott und die Welt nachsinnen konnten.

Dieses Buch hat uns 2020 neu begleitet: Glute Lab von Bret Contreras ist die Pflichtlektüre für alle, die ihren Po in einen runden Knackpo verwandeln wollen. Bootylicious!

Dieses Buch ließ uns 2020 über unsere Welt nachdenken: Altered Carbon – Das Unsterblichkeitsprogramm

Ging der Fernseher doch an, liefen 1-2 Folgen unserer liebsten Animeserie aus Schulzeiten, endlich in HD Qualität und digital remastered: Sailor Moon Bluray Staffel 1

Kino = Katharsis für unsere Seele. Wir lieben Kino! Immerhin konnten wir Tenet bildgewaltig im Kino erleben. Es gibt Filme fürs Fernsehen und es gibt Filme nur fürs Kino. Tenet ist einer dieser Filme!

Diesen Blockbuster mussten wir direkt zweimal schauen: Terminator Dark Fate | 4K UHD

Diesen Kinohit aus den 1999er Jahren können wir mitsprechen. Wir haben ihn als Teenager dreimal im Kino geschaut. Nicht weil wir ihn nicht verstanden hätten, sondern weil er unser damaliges Weltbild auf den Kopf gestellt hat! Diesen Film küren wir zum Film des Jahres 2020: The Matrix

Wir haben unseren Fleischkonsum stark reduziert. Wir lieben Hülsenfrüchte, vor allem Kidney und weiße Bohnen. Wir kochen nicht nur damit, sondern haben 2020 etliche Beany Cheesy Cakes vernascht!

Wir ernähren uns ausgewogen und verbieten uns keine Lebensmittel, denn: Balance is key! Eher zufällig ist so unser erstes veganes Rezept entstanden: Gebackene Erdnussbutter zum Löffeln

Pudding Oats haben uns das Jahr 2020 am meisten versüßt: Pudding Oats 4ever

2020 sind wir tiefer in die Welt der Proteinpulver eingetaucht: So gelingt das Backen mit Eiweißpulver

Die Mikrowelle hatte 2020 mehr zu tun als unser Fernseher :D! Wir haben erst seit 2020 eine Mikrowelle (wir hatten fast ein Jahrzehnt keine mehr!). Das war der Beginn von pop-frischem Mikrowellen Popcorn, saftigen Tassenkuchen Mug Cake Vanille | Mug Cake Erdnuss und zerlaufener Schoki auf Pudding Oats.

Weil wir doch mehr Pudding Oats und Protein Kuchen verdrückt haben, sind unsere neuen Backformen noch nicht zum Einsatz gekommen: Wir versuchen uns 2021 an zuckerfreien Donuts, Herzmuffins und Waffeln. Da kann der Bäcker einpacken!

Die Küche war 2020 unser liebster Ort, neben Gym und Eisdiele, die wir 2020 teils schmerzlich vermissten.

Unsere Vorsätze und Neujahrsgedanken

Was euch im Jahr 2021 erwartet? Lasst euch überraschen! Wenn wir eines gelernt haben, dann, dass das Leben nicht planbar ist. Es ist eine Wundertüte, die voller Überraschungen steckt. Darum freut euch auf einen super Mix im neuen Jahr 2021, Sweeties!

2020 stand die Welt still und dennoch sind wir nicht stehengeblieben! – Super Twins

Ich, Anni, schließe meine Augen. Starr vor Angst. Isolation. Social Distancing. Einsamkeit. Unterdrückung von Gefühlen. Leere. Stille. Wahnsinn und Irrsinn. Das sind genau die Worte, die ich beim Gedanken an 2020 ohne Nachzudenken tippe. Meine Finger hämmern sie ins Tastaturfeld. Lautes Hämmern, das mich aus meiner Ohnmacht aufschrecken lässt. Ich öffne meine Augen. Ich sehe eine Welt voller Schönheit, voller Energie, voller Leben, voller Sinnhaftigkeit. Angst ist nur ein externes Gefühl, das uns eingeimpft wird. Angst bestimmt nicht unser Leben. Unser Leben wird vom Leben bestimmt, und zwar in jeder Sekunde, in der wir atmen. Atmen heißt Leben. Nicht mehr zu atmen bedeutet Tod. Den können wir nicht aufhalten, weder mit Panik noch mit Angst.

Angst trennt uns von uns selbst und von der Welt.

Der Mensch braucht, um Ich zu bilden, um Ich sein zu können, den anderen Menschen. Das Ich des Menschen ist keine fixe Größe. Es bildet sich unentwegt neu, formt sich um, ist in Bewegung, so wie unser Atem und unser Kreislauf. Das Gefühl von Gemeinschaft, von Aufgehobensein und Sicherheit, entsteht nicht durch die Gleichheit der Menschen […]. Vielmehr entwickelt es sich ausschliesslich in der Anerkennung der Differenz des anderen, das heißt, in der Anerkennung der Tatsache, dass alle anderen Nicht-Ich sind.

Wenn kein Du anwesend ist, verlieren wir an Beweglichkeit, an Lebendigkeit, und wir werden anfällig für Unterwerfung und Manipulation. Genauso verhält es sich mit der Muskulatur: Wird sie nicht mit Bewegung lebendig gehalten, bildet sie sich zurück und schwindet. – Quelle

Isolation macht krank. In der Isolation stirbt man. Das ist bewiesen! So haben wir uns für 2021 vorgenommen, unsere Mitmenschen liebevoller wahrzunehmen. Wir sind alle gleich. Wir wollen alle das Gleiche: Friedlich im Einklang mit der Natur leben. Wenn wir könnten, würden wir uns aus dem System auskoppeln, das von Industriemächten beherrscht wird. Genau diese Abhängigkeit macht uns alle stumm und blind. Unfähig, auf unser Bauchgefühl zu hören. Die Maske war früher ein Symbol für Sklaverei, Unterdrückung und Entmündigung. Das schreiben wir wertfrei, sind es Fakten, die wir uns nicht ausgedacht haben. Das lädt zum Nachdenken ein.

Dabei fällt uns auf, dass der Großteil der Menschen neben der Maske eine Augenbinde der Angst trägt, die sie blind zu beherrschen scheint. Nur jeder für sich selbst kann diese Augenbinde lösen, doch dann müssen wir auch die alleinige Verantwortung für das tragen, was wir sehen. Wir für unseren Teil möchten die Verantwortung über unseren Geist und Körper behalten. Eigenverantwortlich. Wir haben unsere Gesundheit selbst in der Hand. Das heißt: Täglich frisch kochen (80/20 IIFYM Lebensstil), Supplements als Ergänzung, selten Alkohol und Fast Food, keine Zigaretten, regelmäßig Kraftsport und Bewegung im Alltag, Anti-Aging von Kopf bis Fuß, von innen und außen. So verlangsamen wir nicht nur das Altern, sondern sind fitter, stärker und gesünder als je zuvor. Jeder hat es selbst in der Hand, bewusster zu leben.

Es gibt nicht den einen Weg. Es gibt auch nicht den einen Wirkstoff, der alle Hautprobleme auf einmal löst. So gibt es auch nicht die eine Lösung, die unser Leben wieder zur Normalität führt. Es ist die Summe aus allen Entscheidungen, die wir zum Wohle unseres Körpers und unserer Gesundheit treffen. Das ebnet uns den Weg, selbstbestimmt zu leben, und zwar bis ins hohe Alter. Viele Menschen sind sich dessen nicht (mehr) bewusst. Doch wir wissen, es steckt in jedem von uns, ihr müsst nur die Augenbinde abnehmen. Und euer Schweigen brechen.

Wir wünschen uns für 2021, dass der Mensch sich zurückbesinnt auf das, was ihn ausmacht: Ein lebendiges und lebhaftes Individuum zu sein, das erst im Miteinander lebt, liebt und lacht.