Glowing Skin Smoothie mit Frischekick
Grüner Smoothie für schöne Haut mit Glow!
Wir starten am liebsten mit einem nährstoffgeladenen Protein Smoothie in den Tag. Dabei wandert stets eine ordentliche Portion Gemüse und Obst in den Mixer. Heute stehen frische Gurke, Zitrone und selfmade Kefir auf der Smoothiekarte. Verfeinert wird unser grüner Smoothie mit Kollagenpulver, das für schöne Haut, Haare und Nägel sorgt.
Daher auch der Name Glowing Skin Smoothie, ein grüner Smoothie für schöne Haut. Passend: Hilft Kollagen Pulver gegen Cellulite und Falten? Damit nicht genug: Bei uns hüpft noch Proteinpulver aka Whey (Molkeprotein) mit rein. Es versorgt unseren Körper mit allen Aminosäuren, die er braucht, um rundum schön, stark und gesund zu bleiben. Denn Eiweiß ist Leben! Passend: Warum uns Eiweiß jung und schlank hält! Kühlschrank auf, so einfach wird unser grüner Smoothie für reine Haut gemacht:
Unser Smoothie für reine Haut mit Super-Glow
Zutaten für 2 Glowing Skin Smoothies
- 300 g Gurke ohne Schale
- 1 Zitrone ohne Schale
- 5 g Kollagenpulver1 Shop | Shop | Mehr Infos
- 200 ml Kefir | Kefir selber machen
- Ein paar Eiswürfel
Hinweise
1Kollagenpulver sorgt nicht nur für reine und schöne Haut, sondern bekämpft ebenso Cellulite. Merke: Nur von Kollagenpulver allein wird Cellulite nicht reduziert. Es ist die Kombi aus Ernährung, Bewegung (ideal Kraftsport) und Supplements. Passend: Top 5 Anti-Cellulite Helfer!
2Proteinpulver in der Sorte Vanille schmeckt immer. Nehmt ihr statt Whey Casein, bedenkt, dass der Glowing Skin Smoothie dicker wird. Dafür macht er länger satt, da Casein langsamer verdaut wird. Im Whey vs. Casein Guide + Rezepte erfahrt ihr mehr.
Unsere unverzichtbaren Küchenhelfer
- Messbecher Set Shop
- Präzisionswaage Shop
- Spiegelau & Nachtmann Kristallgläser Shop
- Emsa BPA-freier Smoothie Becher 0,5 l Shop
Zubereitung
Gurke und Zitrone von der Schale befreien, klein schneiden und in den Turbomixer geben. Den Kefir plus Eiswürfel mit allen anderen Zutaten dazugeben. Durchmixen. Wir nutzen das 60-Sekunden Programm. Ist die Konsistenz zu dick, gebt etwas Wasser hinzu. Den grünen Smoothie für schöne Haut am besten frisch trinken oder im Emsa Becher im Kühlschrank kalt stellen. Wir lieben grüne Smoothies und trinken sie stets frisch: Pures Anti-Aging zum Trinken! Vitamine, Nährstoffe und Protein satt! Mit unserem Glowing Skin Smoothie startet ihr mit voller Energie in den Tag!
Nährwerte pro Portion
- 235 Kcal / 7 g Fett / 13,5 g KH / 31 g Eiweiß
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Ihr Lieben,
wieder ein super Rezept. Ich habe zwei Fragen zum Hanföl. Erstens: wie bewahrt Ihr es auf, Kühlschrank oder einfach nur dunkel im Schrank? Und zweitens: kann man die Öle einfach so mit in den Turbomixer geben – so verstehe ich Eure tollen Rezepte – oder lieber erst zugeben, wenn der Smoothie fertig ist?
Wie auch immer, Euer Blog ist super!
LG, Irene
Liebe Irene,
Danke für dein schönes Feedback :-**!
Das Hanföl am besten im Kühlschrank aufbewahren, so hält es sich besser. Du kannst das Hanföl zu den anderen Zutaten dazugeben oder aber erst hinterher als Topping auf den Smoothie. Wir bevorzugen mittlerweile letzteres, weil sich so der Mixbehälter schneller und leichter reinigen lässt :).
Doppelt schöne Grüße
Ihr Lieben,
vielen Dank für Eure schnelle Antwort. So werde ich es machen! Eure Smoothies schmecken durch die Bank alle super. Eure Pflegeinfos nutze ich schon lange und bin bis heute froh, daß ich Euch gefunden habe.
Alles Gute für Euch und liebe Grüße,
Irene
Liebe Irene,
vielen lieben Dank für dein so schönes Feedback :-**!
Fühl dich gedrückt!
Hallo ihr zwei Lieben :) ich habe diesen Smoothy mehr als eine Herausforderung gesehen…. Gurken und Zitrone nimmer kann das schmackhaft sein. Aber hei es ist soooo lecker, hatte ich nicht erwartet. Gut es fehlt noch das Hanföl (grad bestellt) bin aber sicher, auch damit ist es superfein. Danke tausendmal für all eure wahnsinnig interessanten Beiträge und liebe Grüsse
Liebe Monica,
cool, das freut uns echt total, dass wir dich hier anfixen konnten und du auf den Geschmack gekommen bist :-)) Gurken und Zitronen, wir finden diese Kombi mega erfrischend und mit Hanföl wird es dir bestimmt auch super schmecken.
Alles Liebe :-**