Low Carb Raffaello Aufstrich ohne Zucker
So kalorienarm geht süße Kokos-Mandel Creme
Heute ist Silvester, wuhuu! Lasst die (alkoholfreien) Sektkorken knallen und genießt den Festtag mit herzhaften und süßen Schlemmereien! Wir vernaschen schon seit Wochen Raffaello, aber nicht so wie ihr denkt! Denn die Original Kokos-Mandel Pralinen haben mächtig viele Kalorien, Stichwort Zucker und Fett! So hat eine kleine Raffaello Kugel (10 g) über 60 Kalorien. Das macht über 600 Kalorien für 10 Stück!
Auf Raffaello zu verzichten, wollen wir aber nicht, weshalb wir gesunde Raffaello selber machen. Wir rollen aber keine Kugeln, sondern rühren den leckersten Low Carb Raffaello Aufstrich ohne Zucker, ohne Frischkäse und ohne Sahne, den ihr je probiert habt! Unsere Raffaello Creme katapultiert euch in den Kokos-Mandel Himmel!
Unsere Raffaello Kokos-Mandel Creme hat 50% weniger Kalorien als das Original, ist für eine Low Carb High Protein Ernährung und zum Abnehmen geeignet. Wir haben unseren süßen Kokos-Mandel Aufstrich in der Weihnachtszeit fast täglich vernascht, ohne nur ein Gramm zuzunehmen!
Raffaello Eispralinen selber machen
Wenn ihr unseren Low Carb Raffaello Aufstrich ohne Zucker in eine Silikon Pralinenform füllt und einfriert, lassen sich ruckzuck köstliche Raffaello Pralinen selber machen. Eine Eispraline (8 g) hat nur 25 Kalorien. Eispralinen selber machen lohnt sich! Wir erinnern uns: Eine Raffaello Kugel hat 60 Kalorien. So geht Naschen mit Verstand!
Unser Rezept für gesunde Raffaello Creme
Zuckerfreie Raffaello Creme und Raffaello Eispralinen
Unser Kokos-Mandel Creme Rezept ist super schnell gerührt, zuckerfrei und fettreduziert. Im Vergleich zu normaler Kokos-Mandel Creme ist unser Low Carb Rezept für gesunde Raffaello ein Leichtgewicht. Hier dürft ihr beherzt zwei oder drei Löffel mehr genießen. Ohne schlechtes Gewissen! Hier ist unser Super-Rezept für köstlichen Low Carb Raffaello Aufstrich plus Raffaello Eispralinen:
Zutaten für Raffaello Creme ohne Zucker
Ergibt 200 g Kokos-Mandel Creme
- 70 ml Milch 0,1%
- 20 g Kokosraspeln
- 30 g Myprotein Whey Weiße Schokolade1 Shop
- Alternativ 30 g Whey Kokos, Marzipan oder Vanille Shop
- Myprotein Flavdrops Weiße Schokolade Shop
Hinweis
1Myprotein Whey Weiße Schoko schmeckt wie Kinder Schokolade. Mit Nussbutter und Kokosflocken ergibt sich ein perfekter Raffaello Geschmack. Mega lecker! Mit den Whey Sorten Kokos, Marzipan und Vanille gelingt der Low Carb Raffaello Aufstrich auch. Tipp: Mit Whey Weiße Schoko machen wir unsere Mousse au Kinder Schokolade und Snickers Bowl. Zum Reinsetzen lecker!
Unsere unverzichtbaren Küchenhelfer
- Messbecher Set Shop
- Präzisionswaage Shop
- Pralinenform Shop
Zubereitung: Raffaello Creme selber machen
Alle Zutaten in eine kleine, hohe Rührschüssel geben und mit einem Löffel cremig rühren. Nach Gusto ein paar Flavour Drops dazu. In ein Glas mit Schraubverschluss füllen und kalt stellen. Hält sich im Kühlschrank ein paar Tage. So schnell geht der cremigste Low Carb Raffaello Aufstrich ohne Zucker! Schmeckt sagenhaft gut auf unserem nussigen Rocher Schoko-Nuss Brot oder auf unseren süßen Low Carb Milchbrötchen.
Zubereitung: Raffaello Eispralinen selber machen
Die Silikon Pralinenform auf ein Küchenbrett legen. Die fertig gerührte Low Carb Kokos-Mandel Creme mit einem kleinen Löffel in die Form füllen. Einige Stunden einfrieren. Eiskalt genießen. Tipp: Die Eispralinen eignen sich auch perfekt als süßes Topping für Waffeln, Porridge oder Mousse au Chocolat.
Hinweis: Die Pralinen werden im Tiefkühlfach sehr fest. Sind sie euch noch zu hart zum Kauen, dann lasst sie auf einem Teller ein bis zwei Minuten antauen. Lasst sie nicht in der Silikonform auftauen, da sie sich sonst nicht mehr in einem Stück entnehmen lassen.
Nährwerte selbstgemachter Raffaello Aufstrich (100 g)
- 310 Kcal / 21 g Fett / 7 g KH / 22 g Eiweiß
Vergleich: Herkömmliche Kokos-Mandel Creme (100 g)
- 645 Kcal / 54 g Fett / 31 g KH / 6 g Eiweiß
Nährwerte pro selbstgemachter Eispraline (8 g)
- 25 Kcal / 2 g Fett / 0,5 g KH / 2 g Eiweiß
Vergleich: Original Raffaello Kugel (10 g)
- 60 Kcal / 5 g Fett / 4 g KH / 1 g Eiweiß
Probiert unsere dunkle Schoko-Nuss Creme:
Das versüßt uns noch die Feiertage:
So leicht geht Raffaello Kokos-Mandel Creme ohne Zucker!
Raffaello Aufstrich auf unserem Rocher Kuchen Rezept
Eispralinen mit Raffaello und Nutella Creme Rezept
Viel Freude beim Naschen ohne Zucker mit 100% Geschmack!
