Sandwich Methode Retinol
Macht diese Methode Retinol verträglicher?
Retinoide, allen voran Retinol, sind der Goldstandard in der Dermatologie. Sie sind DER Jungbrunnen für die Haut, da sie sichtbar die Haut verjüngen, Tschüss Falten, Hyperpigmentierung (Pigmentflecken) und unebenmäßige Haut! Zudem sind Retinoide eine Wunderwaffe gegen Akne. Doch sie haben eine Kehrseite: Ist die Haut noch nicht daran gewöhnt oder habt ihr sensible Haut, dann können Retinol & Co. temporär Nebenwirkungen auslösen: Reizungen, Rötungen, Brennen, Trockenheit, Aufblühen von Akne bis hin zur fiesen Retinoid Dermatitis. Autsch!
Merke: Nicht jede Haut verträgt das gleiche Maß Retinol. Warum? Weil die Toleranzschwelle von Haut zu Haut unterschiedlich ist. Mögliche Nebenwirkungen treten i.d.R. erst zeitversetzt auf (kumulativer Effekt). Nach nur einer Anwendung kann niemand beurteilen, ob er Retinol oder andere Retinoide verträgt.
Daher sollte stets die Retinol Verträglichkeit an erster Stelle stehen! Aber wie können wir Retinol verträglicher machen, ohne zwingend zum niedriger dosierten Produkt zurückzukehren? Dermatologen empfehlen die Retinol Sandwich Methode.
Retinol Sandwich Methode: So geht’s!
Bei der Retinol Sandwich Methode wird das Retinol Produkt zwischen zwei Schichten Moisturizer eingebettet, also wie ein Sandwich:
Reinigung → Moisturizer → Retinoid → Moisturizer
Nach der Reinigung am Abend wird direkt ein Moisturizer aufgetragen. Wartet solange, bis er eingezogen ist. Der Moisturizer bzw. die Feuchtigkeitscreme reduziert die Fähigkeit des Wirkstoffs, in die Haut einzudringen. Auf diese Weise werden Reizungen minimiert. Danach wird das Retinol Produkt aufgetragen. Warten, bis es eingezogen ist. Dann erneut einen Moisturizer auftragen. Mehr kommt an diesem Abend nicht auf die Haut.
Indem ihr weitere Pflegeprodukte weglasst, mindert ihr zusätzlich das Reizpotenzial. Das gilt vor allem für weitere Wirkpflege, die temporär ebenfalls Nebenwirkungen auslösen kann. Zu ihnen zählen chemische Peelings (AHA/BHA), Azelainsäure, Askorbinsäure (LAA, Vitamin C) und BPO. Diese Wirkstoffe sollten generell nicht alle auf einmal in die Pflegeroutine integriert werden, sondern Schritt für Schritt, ideal einschleichend.
Merke: Hat sich die Haut an das Retinol Produkt gewöhnt, kann man seine weitere Hautpflege wieder integrieren, so auch weitere Wirkpflege, z.B. chemische Peelings (AHA/BHA). Bei Wirkpflege gilt: Stets schauen, wie die Haut das verträgt, da nicht jede Haut das gleiche Maß toleriert!
Super Moisturizer für Sandwich-Methode
Wir pimpen unseren Moisturizer gern noch mit einem Klecks Vaseline (Petrolatum) und ein bis zwei Tropfen eines nicht-ätherischen Pflanzenöls und Super-Boosters. Mehr hier: Morning Glow: Unser Nachtcreme Upgrade!
Unsere liebsten Sandwich-Cremes
Unsere liebsten Vaseline Produkte
- com-four® Vaseline 3er Set Shop
- Axisis Vaseline Shop | Mehr Auswahl
- Enthält noch Glycerin, Fettalkohol, Bisabolol und Panthenol.
- Passend: Darum hilft Vaseline gegen Akne!
Unsere liebsten Öle und Booster
- Satin Naturel Rosehip Öl Shop
- Paula’s Choice Peptide Booster Shop
- Paula’s Choice Niacinamide Booster 10% Shop | Kurzreview
Unsere Erfahrungen
Wir verwenden Retinoide seit 2014 und haben unsere individuelle Retinol Routine bereits gefunden: Wir nutzen niedrige bis starke Retinol Produkte im Wechsel mit einer verschreibungspflichtigen Tretinoin Creme. In unserer Wirkstoffpflege Routine erfahrt ihr en detail, wie wir unsere Wirkstoffe aufteilen und wie oft wir diese verwenden. Daher ist die Retinol Sandwich Methode für uns nicht zwingend nötig, wenngleich wir sie gern nutzen, vor allem im Winter, wenn die Haut nach mehr Pflege verlangt.
Merke: Es ist ein Balanceakt, das richtige Maß Wirkpflege (hier Retinoide) zu finden. Das kann Wochen bis Monate dauern. Die Retinol Sandwich Methode erleichtert diese Eingewöhnungsphase, da sie Reizungen deutlich mindern kann. Das Reizpotenzial hängt aber auch vom Retinoid ab! Wusstet ihr: Es gibt zig Retinoide (Retinol ist nur eines von vielen!).
Merke: Das stärkste Retinoid Produkt ist gar nicht nötig, um bestmögliche Anti-Aging Ergebnisse zu erzielen. So können mit weniger reizenden Retinoiden genauso gute Ergebnisse erzielt werden. Wow, oder? Welche Retinoide das sind, welche Produkte am besten wirken und zugleich sanft zur Haut sind, entdeckt ihr hier:
Unser Retinoid Guide:
Wie sind eure Erfahrungen mit der Retinol Sandwich Methode?
