Dieser Smoothie stärkt das Immunsystem

Grüner Smoothie (nicht nur) gegen Erkältung

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Was das Ganze mit Anti-Aging zu tun hat

Im Jahr 2013 entdeckten wir unsere Passion für Hautpflege. Seitdem altert unsere Haut um Lichtjahre langsamer. Das brachte einen Stein ins Rollen, dessen Ausmaß uns damals nicht bewusst war. Mittlerweile betreiben wir Anti-Aging von Kopf bis Fuß: 10+ Jahre jünger aussehen! Super-Hautpflege plus Super-Ernährung (IIFYM, Flexible Dieting, 80/20 Regel) plus Super-Fitness (Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und halten). Das bewirkt unser Anti-Aging Konzept:

Wir können mitbestimmen, wie wir altern

Super-Hautpflege hilft uns dabei, Falten, Rötungen, Pickel, Mitesser und Entzündungen zu bekämpfen bzw. ihnen vorzubeugen. Super-Ernährung und Super-Fitness sorgen dafür, dass wir fit und gesund bleiben. Rollator? Gebrechliche Knochen? Das muss keiner fürchten, wenn er sich ausgewogen ernährt, Genussmittel maßvoll konsumiert, nicht raucht und Kraftsport betreibt. Zudem verhelfen uns mehr Muskeln zu strafferen Kurven.

Anti-Aging hat Grenzen!

Egal, wie gesund wir leben, diese Giftquellen lauern täglich: Stress und Schlafmangel. Sie schwächen das Immunsystem. Und so erwischte es uns Weihnachten 2020: Symptome einer Erkältung! Sonst spüren wir Vorboten und intervenieren mit Vitamin C und Zink. Diesmal nicht. Wir gönnten uns Ruhe mit viel Ingwertee und noch mehr Eiweiß und Gemüse als sonst. Plus unsere Geheimwaffe: Unser grüner Power Smoothie aka Smoothie gegen Erkältung.

Warum unser grüner Smoothie gegen Erkältung hilft

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Unser Power Smoothie strotzt nur so vor Gesundheit! Genau das Richtige, wenn man krank ist. Wer glaubt, es wird lecker, den müssen wir enttäuschen. Dennoch geben wir Entwarnung: Unser Smoothie gegen Erkältung erinnert an unseren leckeren Anti-Aging Smoothie. Eine Zutat fehlt ihm: Frischer Knoblauch! Hinweis: Ihr werdet aus jeder Pore stinken. Doch der Zweck heiligt die Mittel!

Frischer Knoblauch gegen Erkältung

Warum ist roher Knoblauch so gesund? Warum hilft frischer Knoblauch gegen Erkältung? Wird Knoblauch geschnitten oder gepresst, wird Allicin freigesetzt. Dann entfaltet Knoblauch seinen betörenden Duft. Allicin ist super gesundheitsfördernd. Es ist ein Keimkiller, weil es Bakterien und Pilze bekämpft. Daher ist Knoblauch auch als natürliches Antibiotikum bekannt. Neben Knoblauch hüpfen noch weitere Zutaten in den Turbomixer:

Kraftvolle Antioxidantien gegen Erkältung

Neben Spinat lieben wir Brokkoli, das Anti-Krebs Gemüse. Neu ist Moringa Matcha (Green Pulver im Allgemeinen), eine Antioxidantien Bombe. Neben unserem grünen Smoothie essen wir täglich ein halbes Kilo Gemüse. Obst kommt noch dazu. Daher hüpft noch eine Zitrone mit in den Power Smoothie. Auch Beeren sind super. Überdies schwören wir auf frischen Ingwer gegen Erkältung. Ingwer hemmt Entzündungen und löst Schleim.

Viel Eiweiß gegen Erkältung

Gemüse und Obst liefern wichtige Mikronährstoffe. Was ist mit den Makronährstoffen Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate? Auf Kohlenhydrate kann der Körper notfalls verzichten, auf Fett und Eiweiß nicht. Fette braucht der Körper zur Aufnahme von Vitaminen und für den Hormonhaushalt. Eiweiß bedeutet Leben! Wir essen täglich bis zu 2 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht, egal, ob wir abnehmen, zunehmen oder Gewicht halten. Sind wir krank, benötigt der Körper noch mehr Eiweiß, denn aus Eiweiß baut er Abwehrkräfte:

Aus Eiweiß sind Muskeln. Hormone. Haut. Haare. Abwehrkräfte. Blut. Enzyme. Jede Zelle besteht – zieht man das Wasser ab – knapp zur Hälfte aus Eiweiß. Einfach alles setzt sich zusammen aus einer Kette verschiedener Eiweißbausteine. Wir nennen sie die Aminosäuren. […] Und zehn davon müssen täglich im Essen stecken, weil sie der Körper nicht selbst herstellen kann. Fehlt nur eine, dann kann er halt die alte Zelle nicht jung machen. Dann kann er halt die Killerzelle nicht mobil gegen das Virus machen. Dann kann er halt das Schlankhormon nicht herstellen und man bleibt dick. – Quelle: Dr. Strunz: Die Diät, S. 88-89

Unser grünes Fazit

Unser grüner Smoothie gegen Erkältung zählt nicht zu den leckersten, doch dafür enthält er so viele Superkräfte wie kaum ein anderer Smoothie! Zwar werdet ihr mit diesem Power Smoothie nicht über Nacht eure Erkältung los, doch sie kann schneller abklingen. Noch dazu könnt ihr unseren Smoothie gegen Erkältung auch dann trinken, wenn ihr (wieder) gesund seid. Lasst dann den Knoblauch weg, sofern euch eure sozialen Kontakte am Herzen liegen.

Denn ja, ihr werdet stinken, wenn ihr den Smoothie mit Knoblauch trinkt.  Doch es lohnt sich, denn unser grüner Smoothie gegen Erkältung setzt antibiotische, entzündungshemmende und vitaminreiche Superkräfte frei, die das Immunsystem unterstützen, Krankheitserreger zu bekämpfen.  Denkt dran: Kuriert euch in Ruhe aus, bevor ihr wieder Vollgas gebt. Hört auf euren Körper.

Hilft euch unser grüner Smoothie gegen Erkältung?