Hilft Rosmarinöl gegen Haarausfall?

---

Ihr sucht ein pflanzliches Hausmittel gegen Haarausfall? Hier ist es: Rosmarinöl fürs Haar ist nach wie vor DER Hit auf Social Media, um aus dünnem Kraut äh Haar eine prächtige Löwenmähne zu zaubern: Ob Insta oder TikTok, scheinbar alle schwören auf Rosmarinöl gegen Haarausfall. Aber was sagt die Wissenschaft? Kann besagtes Öl wirklich das Haarwachstum fördern oder ist es nur ein gehypter Tropfen auf dem heißen Kopf?

Wir haben Rosmarinöl durch die Super-Twins-Mangel gedreht, uns also die Studienlage genauer angeschaut und zeigen euch, was hinter dem Trend steckt. Aufgepasst, jetzt wird es haarig!

Was ist Rosmarinöl?

Rosmarinöl wird per Wasserdampfdestillation aus dem Rosmarin-Kraut gewonnen (lateinisch: Rosmarinus officinalis). Ja, das Gewürz, das wir auch für Fleisch oder Kartoffeln lieben! Der enthaltene Wirkstoff Rosmarinöl Cineol ist vor allem für seine durchblutungsfördernde Wirkung bekannt. Genau da kommen wir dem Haarwuchs-Geheimnis schon näher!

Wie soll Rosmarinöl gegen Haarausfall helfen?

• Rosmarinöl soll die Durchblutung der Kopfhaut verbessern
• Haarfollikel besser mit Nährstoffen versorgen
• das Hormon Dihydrotestosteron (DHT) hemmen, das erblich bedingten Haarausfall (Alopezie) verursacht
• bei fettiger Kopfhaut und Schuppen helfen
• entzündungshemmend wirken
• oxidativen Stress reduzieren

Das sagt die Wissenschaft zu Rosmarinöl

---

Ein Highlight ist diese Studie (2015), die Rosmarinöl und das Haarwuchsmittel Minoxidil 2% miteinander vergleicht: Die Anwendung erfolgte zweimal täglich über einen Zeitraum von 6 Monaten. Das Ergebnis: Rosmarinöl wirkte nach 6 Monaten genauso gut wie Minoxidil! Beide Gruppen zeigten eine signifikante Zunahme des Haarwachstums. Aber: Die Rosmarinöl-Gruppe hatte weniger Juckreiz und bessere Verträglichkeit.

Laut dieser Studie (1998) konnte ein Mix aus ätherischen Ölen, darunter Rosmarin, Lavendel, Thymian und Zedernholz, bei 44% der Patienten mit kreisrundem Haarausfall (Alopecia Areata) das Haarwachstum anregen. Die Anwendung erfolgte einmal täglich. Der Placebo-Effekt wurde deutlich übertroffen.

Diese Studie (2022), diesmal an Mäusen, stellte nach 6 Wochen fest, dass Rosmarinöl die gleiche Wirkung wie Minoxidil 2% hat. Diese Studie (2023) gab Mäusen eine Kräuterlotion mit Rosmarin, die eine deutlichere haarwachstumsfördernde Wirkung zeigte als die Standardgruppe mit Minoxidil 2%.

Die Ergebnisse belegen die Wirksamkeit von Rosmarinöl gegen Haarausfall, was es zu einer pflanzlichen Alternative zu Minoxidil macht, aber nur dann, wenn die Anwendung stimmt! So wendet ihr Rosmarinöl richtig an:

Unsere Erfahrung mit Rosmarinöl gegen Haarausfall

---

Hilft Rosmarinöl gegen Haarausfall? Die Studien geben ihm den Daumen hoch, die Erfahrungsberichte sind vielversprechend und wer lieber pflanzlich statt chemisch aufrüstet, ist hier goldrichtig. Aber: Keine Wirkung ohne Konsequenz! Rosmarinöl ist kein Zauberelixier. Wer nicht regelmäßig massiert, wartet ewig auf neue Härchen.

Was uns gefällt: Rosmarinöl ist easy in der Anwendung, duftet wie ein Wellness-Urlaub in der Toskana und hat mehr drauf als gedacht! Aber: Wir haben keine Lust, das Öl täglich aufzutragen, da wir unsere Haare maximal zweimal pro Woche waschen. Daher können wir zur Wirkung nicht viel sagen. Wir nutzen die Rosmarinöl Produkte vielmehr zur Pflege der Haare.

Fazit: Um das Haarwachstum anzuregen, muss Rosmarinöl regelmäßig angewendet werden, im Idealfall (laut Studien) 1-2 mal täglich. Wird es weniger oft benutzt, kann es dennoch das Haarwachstum anregen. Es wird nur länger dauern. In jedem Fall ist es einen Versuch wert, wenn man eine pflanzliche Alternative zu Minoxidil sucht.

Wie sind eure Erfahrungen mit Rosmarinöl gegen Haarausfall?